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생활정보596

나다움을 유지하며 차분해지는 방법 조용한 사람이 되는 것에는 우여곡절이 있다. 실제로는 그렇지 않음에도 불구하고 많은 사람들은 조용하고 내성적인 사람을 지나치게 수줍어하거나 매사에 무관심한 사람으로 여기기 때문이다. 좀 더 조용하고 내성적으로 바뀌는 것은 개인의 선택이지 사회성이 변하는 것은 아니다. 조금 연습하고 이해하면 주변 친구들도 유지하고 자기다움을 유지하면서 내성적이고 차분한 성격을 형성할 수 있다. 내성적이고 차분해지기 1 본인을 이해해주는 사람을 찾는다. 조용하거나 내성적인 사람에 대해 흔히 갖는 오해는 친구가 없을 것이라고 생각하는 것이다. 하지만 이것은 사실과 다르다. 실제, 조용하고 내성적인 사람들은 다른 사람들과 깊은 우정을 쌓는다. 잡담만 하거나 자기 이야기만 하는 대신, 다른 사람을 알아가는데 중점을 두기 때문이다.. 2020. 5. 30.
날씬한 사람들의 사소한 식습관 체중 감량에 성공하거나 적정 체중을 유지하려면 이 목표를 뒷받침 할 수 있는 생활습관을 채택해야 한다. 아는 사람 중에 날씬한 사람이 있으면 그 사람의 건강한 식습관을 따라해보자. 체중 감량이나 날씬한 몸매를 유지하는 데 도움이 될 것이다. 연구에 따르면 날씬한 사람들은 보통 사람과 똑같이 먹지 않는다고 한다. 감량한 체중을 성공적으로 유지하고 있는 사람들은 보통 특별한 식습관을 가지고 있다. 날씬한 사람들은 확실히 음식에 대한 생각이 다르다. 그래서 살 때문에 고민하는 사람들에 비해 적게 먹을 수 있는 것이다. 목표가 체중 감량이건, 체중 유지건, 전반적인 건강 상태 개선이건 날씬한 사람들의 식습관을 따라하면 몇 킬로그램 정도는 뺄 수 있다. 날씬한 사람과 똑같은 식습관 갖기 1 먹을 때 집중하기. 먹.. 2020. 5. 30.
[치아관리] 치통을 완화시키는 방법 치통에는 두 가지 주된 원인이 있다. 첫째는 충치가 치아 안쪽을 위태롭게 만들어 신경 끝 부분이 드러나는 경우이다. 또 다른 원인은 움푹 패인 곳의 치아를 지탱하고 있는 조직에 염증이 생긴 경우(치아농양)이다. 스스로 치통을 완화시킬 수는 있지만, 실제로 문제가 되는 부분은 치과의사만이 치료할 수 있다. 가정 치료법 이용하기 1 따뜻한 물로 입을 헹군다. 당신이 우선적으로 해야 하는 일들 중 하나는 구강을 청결하게 만들어서, 통증 부위를 괴롭히는 음식물 찌꺼기가 없게 하는 것이다. 물이 너무 차갑거나 뜨거우면 입 안에 상처가 날 수 있으므로, 반드시 미지근하거나 따뜻한 물을 사용하도록 한다. 치아 사이에 부드럽게 치실질을 한다. 치실은 입 속에 여전히 남아있는 음식물과 박테리아를 제거해준다. 통증부위를 .. 2020. 5. 29.
책의 지문을 이해하고 즐기며 빠르게 속독하는 방법 빨리 읽기를 원하는가? 빨리 읽는 것은 책이나 지문을 이해하지 못하거나 즐기지 않고 훑고 지나가는 것이 아니다. 오히려 즐거운 방법으로 읽는 속도를 내면서도 정보를 얻는 것이다. 빨리 읽는 방법을 알아보자. 읽는 속도 향상시키기 1 매일 조금씩 연습한다. 읽는 속도를 늘리는데 필요한 많은 기술이 자연적으로 생기는 것이 아니므로, 자연스럽게 될때까지 매일 연습할 필요가 있다. 심지어 하루 15분내지 20분 연습만으로도 전체 읽는 속도를 크게 향상시킬 수 있다. 완전히 새로운 독서 방법을 배우는 것이므로, 읽는 속도를 늘리는 데 시간이 필요하다. 어려서 읽는 법을 배우는데 수년이 걸렸던 것을 기억하라, 따라서 시간을 두고 인내하라. 읽기 향상 정도를 알아보는 좋은 방법은 정기적으로 시간을 재어 보는 것이다... 2020. 5. 29.
YouTube 동영상에 자막을 추가하는 방법 YouTube에서는 다양한 방법으로 동영상에 자막을 붙일 수 있습니다.다양한 방법에 액세스 하려면, YouTube채널의 "동영상 관리"에 접속하고 "편집" 메뉴에서 "자막과 CC를 추가하는" 옵션을 선택하고 자막을 추가하는 방법을 선택합니다. 사용자는 다른 사용자가 투고한 동영상에 자막이 부여하는 것도 있습니다. 그것에는 사용자의 동영상을 하나 차이 옵션에 접속하고 허가되어 있는 경우는, "자막 또는 CC를 추가" 옵션을 선택합니다. 자신의 동영상에서 YouTube 카피툴을 사용하는 방법 1 YouTube계정에 로그인합시다. 2 마이 채널을 누르세요. 이 버튼은 사이드 바 상단 근처에 있으며 사용자 개인의 YouTube페이지를 표시합니다. 3 동영상 관리를 누르세요. 이 버튼은 첸 네루의 왼쪽 위에 표시.. 2020. 5. 29.
우리 고양이가 우울증을 앓고 있는지 확인하는 방법 고양이도 사람처럼 우울증을 앓기도 한다. 우울증을 앓는 이유로는 새로운 집으로 이사를 했다든지 짝을 잃었다든지 다양하다. 우울증은 알아차리기 매우 힘든데, 행동변화를 거의 느낄 수가 없기 때문이다. 하지만 유심히 관찰하면 반려묘가 우울증에 걸린 것을 알아차릴 수 있고 적절히 대처할 수 있을 것이다. 상황 파악하기 1 반려묘를 수의사에게 데려가자. 반려묘에게 어떤 행동변화가 있다고 생각되면 바로 동물병원에 예약을 한다. 혹시 반려묘에게 우울증을 불러올 만한 질병이 있어 특별한 치료가 필요한 것은 아닌지 확인하고 싶을 것이다. 수의사에게 식욕감퇴, 수면행동, 성격 등 반려묘에게서 감지한 변화를 알린다. 그러면 수의사는 심장박동을 듣거나 눈과 귀를 검사하고 온도를 재는 등 일반적인 검사를 시행할 것이다. 수의.. 2020. 5. 29.

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