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생활정보596

[명상하는 법] 조용히 자신의 마음에 귀를 기울이는 방법 명상은 조용히 자신의 마음에 귀 기울여 높은 수준의 자각을 이룸과 동시에 내면의 평안에 도달하게 해준다. 당신이 언제 어디에 있던지 명상을 할 수 있다. 명상이 당신에게 일어나고 있는 일과 상관없이 평안과 평화를 느낄 수 있게 해준다는 사실은 자명하다. 이 글을 읽고 나면, 당신은 명상이 어떤 행위인지 알게 될 뿐만 아니라 깨달음과 축복으로 가득 찬 여행을 시작하게 될 것이다. 명상 준비 1 조용한 장소를 고르라. 명상은 고요하고 조용한 장소에서 행해져야 한다. 그래야 명상에 잘 집중할 수 있고 외부의 자극으로 자기 자신에게 끝도 없는 질문공세를 펼치지 않게 된다. 5분이든 30분이든지 명상하는 동안에는 어떤 것에도 방해 받지 않을 수 있는 장소를 찾아야 한다. 그 장소가 꼭 커야만 하는 것은 아니다. .. 2020. 7. 26.
누군가 나에 대한 뒷담화를 한다면? 어떻게 대처해야 할까? 누군가가 내 뒷담화를 한다는 것은 정말 기분이 나쁜 일입니다. 이러한 뒷담화는 미묘해서 누가 먼저 시작했는지를 집어내기 쉽지 않은 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 뒷담화를 하는 사람들에게 가서 대면하려고 하면, 상황을 더 악화시킬 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 무시하는 것입니다. 그리고 뒷담화에 대한 관점을 바꾸기 위해서 노력하고 긍정적인 활동을 하면서 극복하려고 하는 것도 좋은 방법입니다. 뒷담화를 하는 사람들 다루기 1 아무것도 하지 마세요. 반항을 하거나 그 사람을 대면하고 싶은 욕구가 들 수도 있지만, 때로는 가장 좋은 대처 방법은 뒷담화를 무시하는 것입니다. 생각해보세요. 뒷담화를 하는 사람은 뒷담화 내용을 당신에게 직접 이야기하는 것은 고려 조차도 하지 않았습니다. 뒷담화를 하는 사람이 더 .. 2020. 7. 25.
다양한 방법으로 주근깨 제거하는 방법 주근깨는 자외선 (UV)에 직접적으로 오래 노출되었을 때 피부에 나타나는 납작한 갈색 점이다. 연령에 관계없이 주근깨가 나타날 수 있으며 보통 피부에 해롭지 않다. 피부 톤이 연한 사람에게 주근깨가 더 자주 발견되기는 하지만, 누구에게나 발생할 수 있다. 주근깨는 위험하지 않으며, 다양한 방법으로 치료할 수 있다. 약국 크림을 활용하거나 홈 케어를 실천해도 좋고, 병원에서 영구적으로 주근깨를 제거해도 좋다. 약국 제품 바르기 1 레티노이드를 주근깨에 발라서 색을 옅어지게 하기. 레티노이드를 바르기 전에 얼굴을 닦아보자. 20분 정도 기다렸다가 콩 크기만큼 레티노이드 크림을 손가락에 짠 후, 얼굴과 목, 팔, 손에 있는 주근깨에 발라준다. 비타민 A에서 추출된 레티노이드는 주근깨를 옅게 만들어주는 효과가 .. 2020. 7. 24.
건전지 수명을 늘리는 보관 방법 건전지는 모양, 크기, 용도가 매우 다양하다. 이렇게 여러 종류의 건전지를 집에 보관하면 필요할 때 크게 도움이 된다. 또한 적절하게 보관하면 건전지 수명을 늘리고 안전상의 위험을 방지할 수 있으며 급할 때 쉽게 찾을 수 있다. 건전지 보관 1 가능하면 포장을 뜯지 말고 보관하자. 포장이 밀봉된 상태로 두면 습기 등 환경적 영향으로부터 보호할 수 있다. 또한 이미 사용한 건전지와 혼동할 염려가 없으며 단자가 다른 금속에 접촉하는 것을 막을 수 있다. 2 제조사와 유통기한에 따라 분류하자. 형태와 제조사가 다를 경우 건전지 간에 반응이 일어나 액체가 새어 나오거나 그 밖의 손상을 입을 수도 있다. 일회용 (충전 불가) 건전지를 보관할 때는 새 것과 사용한 것을 분리시켜야 한다. 각각 다른 통에 담는 것이 .. 2020. 7. 22.
[세탁기청소] 드럼 세탁기 곰팡이 냄새 없애는 방법 드럼 세탁기를 가지고 있다면 수건과 옷에서 곰팡이 냄새가 나는 경우를 경험할 때가 발생한다. 드럼 세탁기는 세탁 후 계속 물에 젖어 있는 부분이 많기 때문이다. 세탁기를 청소하기 위해 사용할 수 있는 제품이 많이 있다. 하지만 가장 좋은 것은 부품을 닦아주는 것이다. 이외에도 세탁기에서 곰팡이 냄새가 점점 나는 것을 막는 방법이 많이 있다. 세탁기 청소하기 1 개스킷을 세척한다. 개스킷은 문을 닫았을 때 단단히 봉해지도록 문과 내부에 둘러진 고무 띠이다. 개스킷을 헝겊이나 수건으로 닦아낸다. 비눗물이나 곰팡이 제거제를 사용해도 된다. 곰팡이 제거제를 사용하는 경우 피부를 자극할 수 있으므로 주의를 기울인다. 물과 표백제를 반반씩 섞어 헝겊에 묻혀 사용해도 된다. 개스킷과 그 아래를 닦는다. 개스킷에 부스.. 2020. 7. 21.
옷에 생긴 곰팡이를 제거하는 간편한 방법 옷에 곰팡이가 생기는 일이 꼭 드물지는 않다. 옷을 축축한 곳에 보관하거나 입기 전에 완전히 말리지 않으면 더더욱 그렇다. 옷에 변색된 얼룩이 생기기 때문에 곰팡이가 생긴 것을 눈으로 확인할 수 있다. 옷에 생긴 곰팡이를 없애려면 시판 얼룩 제거제, 표백제, 붕사, 베이킹 소다, 등 세척제로 빨거나 문질러야 한다. 옷에서 곰팡이 제거하기 1 칫솔로 곰팡이를 문지른다. 낡은 칫솔로 옷에 생긴 곰팡이를 꼼꼼히 문지른다. 이런 방법으로 옷에 생긴 곰팡이를 최대한 제거한다. 칫솔은 옷을 문지른 후 바로 버린다. 환기가 잘 되는 곳이나 야외에서 작업한다. 곰팡이 포자가 집안 공기 중에 떠다니다 다른 옷에 붙거나 폐에 들어갈 수 있다. 2 얼룩 제거제를 곰팡이에 바른다. 곰팡이를 문질러 최대한 제거한 후 얼룩 제거.. 2020. 7. 20.

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