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생활정보596

자궁경부암 초기 증상 알아보는 방법 자궁경부암은 조기 발견시 충분히 치료가 가능하다고 전문가들은 말한다. 따라서 평소 건강검진을 받는 것이 매우 중요하다. 자궁경부암은 자궁경부, 즉 외음부와 연결되는 자궁의 아랫부분에 생기는 암이다. 자궁경부암의 가장 대표적인 원인은 인유두종 바이러스(HPV)이나 충분히 예방 가능하다. 연구에 따르면 자궁경부암은 초기에는 증상을 보이지 않다가 성교 후 출혈이나 골반 통증, 성교 시 통증, 또는 맑거나 피를 동반한 분비물이 나타날 수 있다. 자궁경부암이 있을까 걱정하는 대신 당장 의료진을 찾아 치료를 받을 수 있도록 하자. 증상 이해하기 1 생리주기 잘 기록하기. 폐경 전이거나 갱년기라면, 생리가 언제 시작되었고, 얼마나 지속되었는지 달력에 표기해보자. 이미 폐경을 겪었다면, 언제 마지막으로 생리가 있었는지.. 2021. 6. 14.
[체지방 감소] 체내의 지방 양을 줄이는 방법 전반적인 체지방을 줄이면 건강 증진에 도움이 된다. 체지방은 신체의 건강한 기능에 중요하기는 하지만, 체지방이 과하게 쌓이면 심각한 건강 문제가 발생할 수 있다. 체내의 지방의 양이 너무 많으면 수면성 무호흡, 고혈압, 심장 질병, 동맥경화 등의 문제로 이어질 수 있다. 식단에 변화를 주고 운동을 하면 안전하게 체지방을 낮추고 특정한 질병 예방에도 도움이 된다. 식단 변화로 체지방을 줄이기 1 저칼로리 식사하기. 저칼로리 식사를 하면 체중 감량과 체지방 감소에 도움이 된다. 매일 칼로리 섭취량을 관찰하고, 하루에 섭취하는 칼로리를 500만 줄여도 일주일에 0.5 – 1 kg를 감량할 수 있다. 현재 섭취하고 있는 칼로리양을 살펴보자. 음식 일기나, 앱, 온라인 계산기를 사용하면 정확하게 칼로리를 추적하는.. 2021. 6. 13.
귓속에 차있는 물 빼는 방법 귀에 물이 차면 감기, 알레르기, 상기도 감염, 급성 중이염 같은 중이 감염 등을 의심해볼 수 있다. 귓속에 차있는 물이 잘 빠지지 않아 내이에서 세균이 번식해 귀에 감염이 생기며 두통, 고막의 발적, 발열 등을 야기한다. 감염이 다 나은 후에도 귀에 물이 차있을 수 있다. 이는 만성 알레르기와 관련이 있으며 중이염이 원인인 경우 삼출성 중이염이라고 부른다. 어른보다 어린 아이에게 귀에 감염이 잘 생긴다. 하지만 어른도 알레르기와 감기 때문에 귀에 물이 차는 일이 흔하다. 귀에 차있는 물을 빼는 민간 요법이 몇 가지 있지만 대개는 저절로 낫는다. 더불어 문제의 근본적인 원인을 치료하는 것이 가장 중요하다. 문제 진단하기 1 귀와 관련해서 눈에 띄는 증상을 확인한다. 중이염이나 삼출성 중이염의 가장 일반적.. 2021. 6. 12.
[질염치료] 질좌제 삽입 방법, 삽입 기구 없이 프로게스테론 넣는 방법 프로게스테론 질좌제는 대개 체외수정 시술 동안 사용되거나 프로게스테론 수치가 낮은 폐경전후의 여성에게 있어 월경을 유발하기 위해 사용된다. 질좌제는 약사가 조제하며 삽입 기구를 사용하거나 또는 삽입 기구 없이도 삽입할 수 있다. 질좌제 삽입 전에 반드시 손과 질 부위 모두 깨끗한지 확인한다. 프로게스테론 사용 및 보관에 대한 담당의사의 모든 지시를 따른다. 씻기 1 무향 비누와 따뜻한 물로 질 부위 씻기. 샤워실이나 욕조에 서서 질 부위를 적시고, 손이나 깨끗한 수건을 사용하여 질 부위에 비누를 적용한다. 비누로 거품을 낸 후 비눗물이 없어질 때까지 따뜻한 물로 씻어낸다. 질 부위는 박테리아 및 세균의 거처가 될 수 있다. 질좌제 삽입 시 이러한 박테리아 및 세균이 질 내로 침입하지 않도록 해당 부위를 .. 2021. 6. 11.
나의 눈 모양을 결정하는 것? 눈 모양 결정 방법 정리 네 눈 모양을 결정하는 것은 꽤 쉬워. 거울을 찾아 몇 분 정도 시간을 내! 당신의 눈이 구겨졌는지, 후드를 두른 것인지, 위로 뒤집힌 것인지 또는 아래로 내려간 것인지, 둥글거나 아몬드인지, 가깝거나 넓은지, 두드러진지 또는 깊은지 여부를 판단하기 위해 다른 특성을 찾아보라. 모든 눈 모양은 아름다우며, 일단 자신의 눈 모양을 알게 되면 올바른 종류의 눈화장으로 자연스러운 눈 모양을 강조할 수 있을 것이다. 다른 특성 확인 1 눈꺼풀에 주름이 없으면 눈매가 단색이라는 점에 유의하십시오. 잘 모르겠으면 거울을 봐. 윗눈꺼풀의 중앙 부분에 주름이 있는지 찾아봐. 구김이 없으면 눈매가 단조롭다. 당신은 또한 눈꺼풀이 평평하고 뚜껑에 주름이 있는 사람들보다 덜 두드러진 눈썹 뼈를 가질 수 있다. 단조로운 눈은.. 2021. 6. 10.
줄자 하나로 나의 체형을 확인하는 방법! 당신의 체형을 아는 것은 당신의 가장 좋은 이목구비를 강조할 옷을 고르는 데 도움이 될 수 있다. 줄자 하나만으로 체형을 판별하기 쉽다. 가슴, 허리, 그리고 엉덩이를 측정하는 것부터 시작해라. 그런 다음 이 항목을 사용하여 측정값을 가장 잘 설명하는 신체 유형을 확인하십시오. 여러분의 체형이 어떻든 간에, 몸은 많은 모양과 크기로 나오고 모든 몸은 아름답다는 것을 기억하라! 측정하기 1 옷을 벗거나 캐미솔과 속옷을 입어라. 정확한 치수를 측정하기 위해서는 옷을 거의 입지 않는 것이 도움이 된다. 가능하면 속옷까지 벗기거나 탱크톱과 레깅스 한 켤레와 같이 가볍고 폼이 맞는 옷을 입어라. 치수를 재는 동안 거울을 보는 것도 도움이 될 수 있다. 이렇게 하면 측정 테이프를 제대로 배치하고 있는지 확인하는 데.. 2021. 6. 9.

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