줄자 하나로 나의 체형을 확인하는 방법!

당신의 체형을 아는 것은 당신의 가장 좋은 이목구비를 강조할 옷을 고르는 데 도움이 될 수 있다. 줄자 하나만으로 체형을 판별하기 쉽다. 가슴, 허리, 그리고 엉덩이를 측정하는 것부터 시작해라. 그런 다음 이 항목을 사용하여 측정값을 가장 잘 설명하는 신체 유형을 확인하십시오. 여러분의 체형이 어떻든 간에, 몸은 많은 모양과 크기로 나오고 모든 몸은 아름답다는 것을 기억하라!

 

측정하기

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옷을 벗거나 캐미솔과 속옷을 입어라. 정확한 치수를 측정하기 위해서는 옷을 거의 입지 않는 것이 도움이 된다. 가능하면 속옷까지 벗기거나 탱크톱과 레깅스 한 켤레와 같이 가볍고 폼이 맞는 옷을 입어라. 치수를 재는 동안 거울을 보는 것도 도움이 될 수 있다. 이렇게 하면 측정 테이프를 제대로 배치하고 있는지 확인하는 데 도움이 될 것이다.

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가슴의 전체 부분을 재라. 부드럽고 유연한 측정 테이프를 사용하여 모든 측정을 인치 또는 센티미터 단위로 수행하십시오. 측정 테이프를 가슴의 전체 부분에 감아 두는데, 대개 가슴 부분이 젖꼭지와 수평이 되는 부위다. 측정 테이프는 가슴둘레에 감아두되 가슴이나 가슴을 쥐어짜는 정도로 팽팽하게 잡아당기지 마십시오. 측정값을 확인하여 기록한다. 체형을 결정할 때 어깨 측정도 고려하는 사람도 있지만 선택사항이다. 어깨가 흉부, 허리, 엉덩이보다 넓으면 역삼각형일 수도 있다. 어깨 측정을 통해 자신이 맞는지 판단하십시오. 팁: 만약 여러분이 측정 테이프를 배치하는 것이 힘들다면, 여러분을 위해 이러한 측정을 함으로써 친구에게 도움을 요청하라.

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허리의 가장 작은 부분을 찾아 측정한다. 이것은 보통 갈비뼈 바로 아래, 배꼽 위 약 2-3인치(5.1-7.6cm)이다. 측정 테이프를 몸의 이 부분에 감고 측정치를 인치 또는 센티미터 단위로 기록하십시오. 측정 테이프가 너무 꽉 끼지 않도록 하십시오. 잘록하지만 측정 테이프와 피부 사이에 손가락 하나가 들어갈 수 있는지 확인하십시오.

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엉덩이의 가장 넓은 부분을 파악하여 재십시오. 이건 보통 네 가랑이 정도야. 이때 측정 테이프를 엉덩이에 감고 측정치를 인치 또는 센티미터 단위로 기록한다.

 

신체의 모양 확인

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3개의 측정값을 비교하여 어떤 측정값이 가장 크고 작은지 확인하십시오. 가슴, 엉덩이, 허리 치수를 가장 큰 것부터 가장 작은 것까지 순위를 매겨서 몸의 모양을 시각화하는 데 도움을 준다. 단, 두 측정값의 차이가 1 in (2.5 cm) 이하인 경우에는 동일하다고 간주한다. 
예를 들어 흉상이 34인치(86cm), 허리가 38인치(97cm), 엉덩이가 48인치(120cm)라면 엉덩이가 가장 크고 흉상이 가장 작은 치수였다.
매우 가깝거나 심지어 동일한 측정값을 두어 개 가질 수 있다. 이것은 너의 체형에 영향을 줄 것이기 때문에 이 점에도 주목해라. 예를 들어 흉상이 38인치(97cm)이고 엉덩이가 39인치(99cm)인데 허리가 42인치(110cm)라면 흉부와 엉덩이가 거의 같고 허리가 가장 큰 치수가 된다. 팁: 치수를 재는 동안 거울 속의 뚜렷한 실루엣을 발견할 수도 있다. 거울에 비친 자신의 모습을 볼 때 가슴, 허리, 엉덩이에 어떤 모양이 쉽게 맞는지 생각해 보라.

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가슴과 허리가 엉덩이보다 작으면 배모양으로 자신을 밝혀라. 엉덩이가 3척 중 가장 크고 흉상과 허리가 같거나 흉상이 허리보다 작으면 배 모양이다. 이것은 삼각형 모양이라고도 하며 매우 흔한 체형이다. 예를 들어 흉상이 32인치(81cm), 허리가 34인치(86cm), 엉덩이가 40인치(100cm)라면 배 모양이다.

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흉상이 허리와 엉덩이보다 크면 역삼각형인지 알아보세요. 이 모양은 배 모양이나 삼각형 모양과 정반대다. 역삼각형에서는 가슴과/또는 어깨가 허리와 엉덩이보다 넓다. 이것은 운동선수 남녀에게 흔한 체형이지만, 어떤 사람들은 자연스럽게 이런 체형을 갖게 될지도 모른다. 예를 들어 흉상이 40인치(100cm), 허리가 36인치(91cm), 엉덩이가 35인치(89cm)라면 역삼각형이다.

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가슴, 허리, 엉덩이가 모두 같은 크기라면 네모라고 불러라. 흉부, 허리, 엉덩이 사이에 2인치(5.1cm) 이상의 차이가 없다면 네모꼴일 가능성이 높다. 이것은 운동신경이 있는 사람들과 어린 소녀들에게 흔한 형태다. 그러나 어떤 사람들은 자연스럽게 이런 모양을 하고 있다. 예를 들어 흉상이 36인치(91cm), 허리가 35인치(89cm), 엉덩이가 37인치(94cm)라면 네모꼴이다.

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가슴과 엉덩이보다 허리가 넓으면 사과모양이라는 것을 알아라. 허리가 엉덩이나 흉부보다 2인치(5.1cm) 크면 사과모양일 수 있다. 사과모양의 몸을 가진 몇몇 사람들은 날씬한 엉덩이와 가느다란 다리도 가지고 있다. 여자라면 가슴도 통통하게 터질지도 모른다. 예를 들어 흉상이 42인치(110cm), 허리가 48인치(120cm), 엉덩이가 40인치(100cm)라면 사과모양이다.

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허리가 흉부나 엉덩이보다 작으면 모래시계를 쓰세요. 모래시계 모양은 보통 가슴과 엉덩이 치수가 거의 같으며 허리 치수는 가슴과 엉덩이에 비해 눈에 띄게 작다. 이것은 흉부에서 허리와 엉덩이로 가는 눈에 띄는 곡선형의 실루엣을 만들어낸다. 예를 들어 흉상이 38인치(97cm), 허리가 30인치(76cm), 엉덩이가 40인치(100cm)라면 모래시계형이다.

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확실하지 않은 경우 측정값을 나타내는 도형을 그리십시오. 모양을 결정하는 데 문제가 있는 경우 실루엣의 축소된 그림을 만들어 보십시오. 종이 한 장에 3개의 평행선을 그리십시오. 각각의 크기는 치수의 1/10이다. 선들이 각각 2 in (5.1 cm) 간격으로 오도록 공간을 확보한다. 그런 다음 선의 가장자리를 연결하여 어떤 모양을 만드는지 확인하십시오. 예를 들어, 측정값이 32 in(81 cm), 36 in(91 cm), 44 in (110 cm)인 경우, 선은 3.2 in (8.1 cm), 3.6 in (9.1 cm), 4.4 in (11 cm)이 된다. 이 세 줄의 끝을 연결하면 배나 삼각형 모양이 만들어진다.