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생활정보596

[옥수수 보관] 옥수수 자르는 방법 거미줄에 신선한 옥수수가 묻어 있어 여름의 맛을 사로잡는다. 만약 당신이 식료품점이나 농부의 시장에서 옥수수의 귀를 발견하게 된다면, 그것들을 몇 개 사서 김이 나는 코베트로 자르거나 옥수수 샐러드를 만들기 위해 낟알을 제거해라. 칼로 옥수수를 자르는 몇 가지 쉬운 방법이 있지만, 옥수수 박토기도 유용할 수 있답니다! 옥수수 낟알을 자르는 가장 쉬운 방법은 무엇일까? 도마에 거미줄을 대고 칼로 낟알을 잘라낸다. 옥수수를 한 귀로 쳐서 좁은 끝을 도마 위에 올려놓아라. 옥수수의 밑바닥에 있는 넓은 끝을 45도 각도로 잡고 다른 손으로 주방장의 칼을 집는다. 넓은 끝에서 좁은 끝까지 가는 알맹이 사이로 칼을 잘라라. 그리고 나서, 방금 잘라낸 평평한 면에 귀를 눕히고 윗면으로부터 알맹이를 잘라낸다. 계속 돌.. 2021. 6. 2.
[자본 관리 방법] 입증된 10가지 이상의 자본운영방법 작동 자본에 대해 말할 때, 당신은 정말로 3가지에 대해 말하는 것이다: 매출채권, 재고자산, 미지급금. 당신의 매출채권 및 재고자산은 당신의 사업의 자산이고, 지불할 수 있는 계좌는 당신의 사업의 부채다. 사업주로서 당신은 부채의 2배인 2:1의 황금 비율을 원한다. 이것은 당신의 사업에 저소득 기간과 예상치 못한 비용에 대한 현금 흐름을 제공한다. 하지만 어떻게 그곳에 갈 수 있을까? 귀사의 운영 자본을 관리하는 방법을 개선하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 팁과 요령을 수집해 두셨습니다. 수취채권을 가능한 한 빨리 회수한다. 월말까지 기다리지 말고 첫 번째 송장을 보내라. 책임 있는 고객은 송장을 받을 때 지불할 것이지만, 청구서가 월말에 지불되어야 한다고 해서 송장을 보내기 위해 그때까지 기다릴 필.. 2021. 6. 2.
체지방 비율을 줄이는 방법│체지방 제거│체지방 운동 피트니스에 정통한 사람들은 그것이 저울에 있는 숫자가 아니라, 여러분의 체지방 비율에 대한 것이라는 것을 알고 있다. 우리 모두는 각자의 목표가 있지만, 피트니스는 여성이 21-24%, 남성이 14-17%이다. 어느 정도 수준이던 간에 체지방 제거는 아주 어렵다. 그러나 식습관, 운동, 지방을 의식하는 습관의 조합으로 이상적인 비율을 얻을 수 있다. 다이어트로 체지방 감소 1 단백질과 섬유질을 가득 채워라. 여러분은 분명히 전에 들어 본 적이 있다: 고집스러운 지방을 제거하고 근육을 만들기 시작하려면 단백질이 필요하다. 몸은 살아남기 위해 단백질을 태울 수 있지만 탄수화물과 지방을 선호하기 때문에 주로 단백질을 공급할 때 이미 저장해둔 탄수화물과 지방을 섭취할 수 있다. 그것과 단백질은 근육을 만들고 수.. 2021. 5. 31.
체질량 지수를 계산하는 방법│BMI 계산방법 체질량지수, 즉 BMI를 알면 체중을 평가하고 조절하는데 유용할 수 있다. 체지방이 얼마나 많은지를 가장 정확하게 측정하는 것은 아니지만, 체지방량을 측정하는 가장 쉽고 비용이 적게 드는 방법이다. BMI를 계산하는 방법은 측정 유형에 따라 다르다. 시작하기 전에 현재 키와 몸무게를 알고 있는지 확인한 다음 BMI를 계산해 보십시오. BMI를 계산하는 것이 좋은 방법일 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보려면 언제 BMI를 계산하는 것이 좋은 방법일 수 있는지 알아보십시오. 메트릭 측정 사용 1 키를 미터로 잡고 숫자를 제곱하라. 너는 먼저 자신의 키를 미터로 곱해야 할 것이다. 예를 들어 키가 1.75m인 경우 1.75에 1.75를 곱한 후 약 3.06의 결과를 얻는다. 2 체중을 제곱 미터로 킬로그램으.. 2021. 5. 30.
목표 심박수 계산 방법│심장기능 높이기│심장 단련하기 러닝머신에서 35분을 최대한 활용하고 싶으세요, 아니면 유산소 운동 같은 거? 목표 심박수(THR) 영역에서 운동할 때 심혈관 활동의 이점을 극대화할 수 있다. 계산기와 맥박만 있으면 된다. 목표 심박수 구역을 빠르고 쉽게 추정할 수 있는 방법이 있지만, 화려한 장비 없이 가능한 가장 신뢰할 수 있는 측정값을 얻으려면 이 공식을 따르십시오. Karvonen Method로 SRR 계산하기 1 최대 심박수(HRmax)를 계산하십시오. 당신의 최대 심박수는 당신의 심장이 분당 박동수로 갈 수 있는 가장 빠른 것이다. 이것을 추정하기 위해서는 당신의 나이를 0.7로 곱한 다음, 그 결과를 207에서 빼라. 이것은 대부분의 사람들이 운동하는 동안 도달하는 것(또는 도달해야 하는 것)을 훨씬 초과하므로 이 단계를 .. 2021. 5. 29.
심혈관 건강 증진 방법│심장운동│심근강화 심혈관 건강은 여러분의 몸이 산소를 섭취하고 사용할 수 있는 능력을 말한다. 걷기, 조깅, 달리기, 자전거 타기, 수영과 같은 지속적인 운동이 필요한 모든 종류의 활동은 심장 운동이다. 심혈관 건강을 개선하면 이런 종류의 활동을 더 오래, 더 쉽게 할 수 있을 뿐만 아니라 심장병, 고혈압, 당뇨병 등과 같은 특정 유형의 건강 문제에 대한 위험을 낮춘다. 지금 바로 이 목록에 있는 팁을 따라 심장의 건강을 증진시키고 그 혜택을 경험해 보십시오! 1 일주일에 5번 30분씩 심근 강화 운동을 해라. 이것은 당신의 심장근육을 향상시키기 위해 권장되는 활동량이다. 이것을 목표로 시작하되, 운동을 많이 하는 데 익숙하지 않다면 억지로 하지 마라. 처음에 이렇게 많은 심장 활동을 하는 것이 너무 힘들다면, 대신 일주.. 2021. 5. 28.

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