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[피망재배] 집에서 피망을 키우는 방법｜piment 피망은 기르기 위해 약간의 작업이 필요하지만, 실내에서 기르는데 필요한 작업량은 야외에서 기르는데 필요한 작업량보다 많지 않다. 식물을 충분히 촉촉하고 따뜻하게 유지하는 것이 가장 어려운 장애물이지만, 고추에 무엇이 필요한지 아는 한 적절한 조건을 만들어 내는 것은 그리 어렵지 않다. 심기 1 씨를 적신다. 작은 플라스틱 컵에 씨앗을 붓고 따뜻한 물을 채워라. 씨앗이 컵 바닥에 가라앉을 때까지 2시간에서 8시간 동안 놓아두어라. 씨앗을 담그면 딱딱한 코팅이 일부 깨져 발아과정이 빨라진다. 후추씨를 약한 카모마일차에 담그거나 따뜻한 물 1컵(250ml)과 과산화수소 3%를 1티스푼 또는 2티스푼(5~10ml)으로 만든 용액에 담가볼 수도 있다. 이러한 용액은 코팅 파괴에 훨씬 더 효과적이며 씨앗을 소독하는.. 2021. 7. 8.
집에서 키울 수 있는 채소 10가지 만약 여러분이 맛있는 채소를 기르려고 하지만 정원 공간이 조금 부족하거나 더 추운 기후에 살고 있다면 걱정하지 마십시오! 창턱의 편안함에서 바로 자랄 수 있는 채소가 수두룩하다. 셀러리나 감자처럼 음식 찌꺼기로 자란 채소는 훌륭한 선택사항이지만, 씨앗으로부터도 자랄 수 있는 것이 많다. 하지만 호박, 호박, 대황과 같이 많은 공간이 필요한 야채는 실내 재배에 좋은 선택이 될 수 없을 것이다. 또한, 오이나 로마 토마토와 같이 지원 구조가 필요한 식물은 지속 가능한 실내 옵션으로는 너무 키가 자랄 수 없다. 셀러리 찌꺼기로 셀러리를 기를 수 있으니 좋은 선택이야! 다음에 신선한 셀러리를 먹을 때는, 각각의 그루터기를 적어도 2인치(5.1cm)씩 잡아라. 셀러리 또한 다양한 조건에서 자라기 때문에 망치기가 .. 2021. 7. 7.
혈압을 낮추기 위해 먹어야 하는 식단 방법｜blood pressure 나트륨 섭취를 줄이는 것이 고혈압(고혈압)을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 시간이 지나면서 고혈압은 심장마비나 뇌졸중과 같은 건강 상태에 기여할 수 있기 때문에, 여러분은 고혈압을 낮추는 것을 돕기 위해 할 수 있는 모든 것을 하고 싶을 것이다. 연구에 따르면 심장 건강에 좋은 저나트륨 식이요법으로 전환하고 규칙적으로 운동함으로써 고혈압을 조절할 수 있을 것으로 보인다. 하지만, 식습관과 운동 체계에 변화를 주기 전에 의사와 상의해서 그 변화가 자신에게 맞는지 확인해라. 건강에 좋지 않은 음식 제거 1 소금 섭취를 제한한다. 나트륨은 혈압이 얼마나 높은지에 큰 영향을 미칠 수 있다. 소금은 혈압을 낮추기 위해 당신이 해결해야 할 첫번째 음식 요소다. 여러분이 먹어야 할 소금의 양에.. 2021. 7. 6.
약 없이 고혈압을 낮추는 방법｜blood pressure 고혈압은 흔한 의학적 질환이다. 혈압의 정도에 따라, 여러분은 그것을 통제하기 위해 약을 먹어야 할지도 모른다. 일단 고혈압(HBP)이 약물치료로 억제되면 생활습관 기법을 이용해 혈압을 낮추고 약물치료의 필요성을 줄여볼 수 있다. 식습관과 생활습관의 변화와 같은 기법을 약물치료와 함께 사용하면 당신의 상태를 관리하고 건강을 유지하는 데 도움이 될 것이다. 소금 섭취량 감소 1 음식에 소금을 너무 많이 넣지 마라. 음식을 요리할 때 소금을 약간 이상 첨가하는 것을 피하고, 일단 먹을 준비가 되면 소금을 첨가하지 마라. 식단에서 소량의 소금이 필요하지만, 자신이 먹는 준비된 음식과 음식에 첨가하는 소량을 통해 충분히 많은 양을 얻을 수 있을 것이다. 과다한 소금을 첨가하는 것은 고혈압을 유발하는 과잉 액체를.. 2021. 7. 5.
고혈압 조절 방법｜blood pressure｜과체중, 좌식, 식습관, 가족력 고혈압을 뜻하는 고혈압은 미국 성인의 3분의 1에 영향을 미치는 심각한 문제다. 특히 과체중, 좌식, 부적절한 식사 및/또는 가족 내에서만 실행되는 경우, 그것은 종종 증상이 없을 수 있지만 여전히 즉각적인 주의가 필요하다. 아래 팁을 참고하여 어떤 팁이 여러분과 여러분의 라이프스타일에 적합한지 확인해 보십시오. 심장 건강에 좋은 식단 만들기 1 DASH 다이어트를 시작하십시오. 그것은 "고혈압을 멈추기 위한 영양학적 접근" 식단을 의미하는데, 이것이 바로 여러분이 찾아야 할 것이다. 그것은 전체 음식/곡물, 과일과 야채, 저지방 유제품에 쌓이고 설탕, 포화지방, 콜레스테롤을 건너뛰는 것을 의미한다. 이 식단은 고혈압을 현저히 감소시키는 것으로 나타났다. 기본적으로 붉은 고기, 정크 푸드, 흰 탄수화물(.. 2021. 7. 4.
고혈압 두통 해소방법｜blood pressure 고혈압으로도 알려진 고혈압은 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있다. 고혈압성 두통을 앓게 되면 약간의 계획으로 통증을 다스리는 것이 가능하다. 두통이 생기기 시작할 때는 먼저 혈압이 높은지 체크한다. 만약 그렇다면, 두통을 완화시키는 데 도움이 될 혈압을 낮추는 약을 복용하라. 두통의 빈도를 줄이려면 혈압을 관리하고 각성제를 피하고 운동과 수면 루틴을 개발하기 위해 노력하라. 당신의 의사는 또한 침 치료나 심지어 물리 치료를 받는 것을 제안할 수도 있다. 두통에 즉시 대응 1 혈압이 정상 한계 이내라면 처방전 없이 살 수 있는 진통제를 복용하십시오. 이부프로펜이나 아세타미노펜 중 어느 것도 좋은 선택사항이며 어느 약국에서나 쉽게 구할 수 있다. 두통이 생기는 것을 느끼자마자 라벨에 허용되는 최대 복용량을 .. 2021. 7. 3.

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