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NH투자증권 수수료 정리 (2020년 3월) 일반주식 온라인 거래수수료 0.4991639% 모바일/ 스마트폰 거래 수수료 0.1971639% + 500원 오프라인 거래 수수료 0.4972% 이체 수수료 500원 2020. 3. 5.
걷기 운동 walking excercise 을 시작하는 방법 걷기는 매일 하는 기본적인 동작이다. 하지만 걷기를 통해서 건강해지려면 훈련이 필요하다. 걷기가 운동이 되려면 매일 10,000보 이상 걷는 것이 좋다. 계보기로 쉽게 측정할 수 있다. 피트니스 와치나 스마트폰 앱을 사용해도 된다. 시간을 들여 준비를 하고 서서히 걷는 시간과 난이도를 높여 효과를 더한다. 1. 걷기 좋은 장소를 찾는다. 보통 지형이 평평하고, 경로가 직선이며, 표면이 매끈하고, 한적한 곳이 걷기에 가장 좋다. 동네 주변을 걷는 것이 편리하다. 하지만 길이 너무 가파르거나, 커브가 심하거나, 원하는 모습이 아니라면 근처의 다른 곳을 고려한다. 적절한 신발을 신는다. 걷기는 약간 발에 부담을 준다. 잘 맞는 운동화를 신고 있지 않으면 발이 아플 수 있다. 또한 날씨에 맞는 신발을 신는다. .. 2020. 3. 5.
주의력결핍 과잉행동장애 ADHD 난 매우 ADHD가 의심된다 요즘 집중력도 거의 없어지고 책도 잘 읽히지 않는다 난독증일까 도대체 뭐가 문제일까 ADHD는 일명 집중하지 못하는 병이다 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)는 주의력과 집중력이 매우 약하고, 한시도 가만히 있지 않으며, 충동적인 행동을 보이는 정신 질환이다. 학령기 아동에게 흔히 보이는 질병 중 하나로 대개 7세 이전에 발병한다. 아이가 주로 활동하는 가정, 학교, 학원과 같은 장소 중 적어도 두 군데 이상에서 이런 증상을 보인다. 적절한 치료시기를 놓치면 정상적인 학습, 대인관계, 학교생활에 큰 지장을 주며 성인이 되어서도 사라지지 않는다. 20명 중 1명은 ADHD라고 한다 우리나라 전체 초등학생 400만 명 가운데 3~8%인 약 25만여 명이 ADHD인 것으로 추정된다... 2020. 3. 5.
가스라이팅 Gaslighting 가스라이팅이란? 요즘 가스라이팅을 당하고 있는 것 같다는 얘기를 종종 듣는다 신세대가 아닌 나는 또 검색을 해본다 가스라이팅이란 무엇인가 가스라이팅이란 간략하게 상황을 조작해 상대방이 스스로를 의심하게 만들어 판단력을 잃게 하는 정서적 학대 행위로 정의된다. 가스라이팅을 당한 사람은 자신의 판단을 믿지 못하게 되면서 가해자에게 점차 의존하게 된다고 한다. 가스라이팅이란 상황을 조작하는 등의 방식으로 타인의 판단력을 잃게 만드는 행위를 말한다. 넓게는 상대방을 통제하기 위해 그가 자신을 의심하게 만드는 행위 전반을 말한다. 연인이나 가족 등 친밀한 관계에서 주로 나타난다고 알려져있다. 끔찍하다. 미국의 심리치료사 로빈 스턴 Robin Stern 은 저서 《가스등 이펙트》에서 ‘의식적·무의식적으로 상대방을 조종하려는 가해자.. 2020. 3. 5.
금전수 키우기 금전수를 키우는 방법에 대해 알아봅시다! 금전수는 한자명이 '금전수(金錢樹)', 영문명도 'Money Tree'입니다. 키우면 돈이 저절로 굴러 들어올 것 같은 느낌입니다. 금전수의 잎은 동전이 주렁주렁 달려 금방이라도 쏟아지는 것같이 생겨서 붙여진 이름입니다. 이런 생김새와 이름 덕분에 '돈나무'라 불리며 집들이나 개업식의 단골 선물로 인기가 많습니다. 금전수의 잎은 멕시코소철의 잎과도 아주 닮았습니다. 학명도 이런 특징으로 인해 지어졌다고 합니다. Zamioculcas는 멕시코소철의 속명인 Zamia와 천남성과 식물의 속명 Culcas가 합쳐진 이름으로 '멕시코 소철을 닮은 천남성과 식물'이라는 뜻입니다. zamiifolia는 '멕시코소철과 유사한 잎'이라는 뜻입니다. 그러고 보니 멕시코소철의 잎 모.. 2020. 3. 5.
클라우드란? 클라우드를 알아보자 클라우드란 간단하게 데이터를 인터넷과 연결된 중앙컴퓨터에 저장해서 인터넷에 접속하기만 하면 언제 어디서든 데이터를 이용할 수 있는 것을 의미합니다. 클라우드의 영어 'cloud'는 '구름'을 의미합니다. 컴퓨터 파일을 저장할 때, 작업한 컴퓨터 내부에 있는 공간이 아니라 인터넷을 통하여 중앙 컴퓨터에 저장하게 되는데 이 공간을 클라우드라고 부릅니다. 클라우드를 이용하면 작업한 컴퓨터에서만 자료를 불러올 수 있는 것이 아니라 언제 어디서든 여러장소에서 동일한 구름을 관찰할 수 있듯이, 언제 어디서나 필요한 자료를 불러올 수 있습니다. 학교 수업 시간에 발표해야 하는 자료를 집에서 만들었습니다. 집에 있는 컴퓨터에서 작업했지만, 준비한 파일을 클라우드에 올리면 학교에 있는 컴퓨터에서 접속해서 바로 자료를 열.. 2020. 3. 5.

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