본문 바로가기

분류 전체보기782

날씬해지는 방법(단시간에 살빼는 방법/ 목표체중에 도달하기) 체중 감량은 어려운 일이지만 감량한 체중을 유지하는 것은 더 어렵다. 이 글을 통해 다가오는 파티나 휴가를 위해 몇 kg 빠르게 빼는 방법과 목표 체중에 도달한 후 날씬한 몸매를 유지하는 방법을 알아보자. 방법1 빨리 날씬해지기 적게 먹고 운동을 더 한다. 이게 전부다. 목표는 하루에 섭취한 것보다 더 많은 칼로리를 태우는 것이다. 450 g은 3,500칼로리이다. 즉 살을 450g 빼려면 섭취한 것보다 3,500칼로리를 더 태워야 한다. 먹는 양을 줄여 칼로리 섭취를 줄인다. 먹는 것은 모두 라벨을 읽어 보고 칼로리를 확인한다. 하루 종일 식사와 간식을 조금씩 먹는다. 이렇게 하면 신진 대사가 원활하게 유지되고 신체가 여분의 지방을 축적하는 것을 막을 수 있다. 달리기, 하이킹, 수영, 자전거 타기 등.. 2020. 3. 13.
[우리카드] 쿠키 체크 카드 혜택 및 한도 정리 주부 3년차 신용카드의 굴레에서 벗어나고자 이번달부터 체크카드를 사용하기로 결심했다 신용카드가 주는 혜택을 위해 자꾸 실적을 맞추려 애쓰는 내가 너무 싫었다 굳이 안써도 되는 돈을 땡겨와서 쓰려고 했다 그리고 할인혜택을 핑계로 굳이 소비하지 않아도 될 지출들을 하게 되는 것 같다 예를 들면, 이마트에서 5만원 결제하면 5천원은 할인이 되니까.. 이런 식으로 그래서 이번 3월부터는 체크카드를 사용하고 있다 일단 현재 있는 체크카드가 쿠키카드여서 이 카드로 모든 자동이체를 돌려놨고 괜찮은 체크카드가 나오면 갈아탈 생각이다 아직까진 우리 가구에 쿠키카드의 혜택이 좋다 일단 해외서비스라는 것이 있다 공항라운지 서비스는 이용할 일이 없을 것 같고 해외이용 수수료 면제와 캐시백 서비스는 직구할 때 좋을 것 같다. .. 2020. 3. 13.
방광염 치료법(의학적치료/ 홈케어) 소변을 볼 때 통증을 동반하고 소변 색이 탁하거나 냄새가 고약하다면 방광염을 의심해보자. 요로 감염이라고도 불리는 방광염은 항생제로 빠른 치료가 가능하다. 방광염이 만성적으로 발생할 경우, 약물 치료를 추가하고 간단하게 생활 습관을 변경하면 도움이 될 수 있다. 물을 많이 섭취하고 충분한 휴식을 취하면 빠른 시일 안에 증상이 호전된다. 방법1 의학적 치료받기 방광염이 걱정된다면 병원을 찾기. 병원에서 방광염인지 검진을 받아보자. 일반 병원 진료를 받을 수 없는 경우 응급실을 방문해보자. 방광염이 의심된다면, 약국에서 방광염 확인 키트를 구매해서 사용해보자. 투명한 유리 컵에 소변을 보고 방광염을 확인할 수도 있다. 소변이 들어 있는 컵을 불빛 아래에 비춰보았을 때 구름 모양으로 탁하게 나타나거나 침전물이.. 2020. 3. 13.
처음으로 애무하는 방법 한번도 연인과 애무를 해 본적이 없다면 어떻게 시작해야 하는지, 일단 시작하고 나면 어떻게 해야하는지, 잘 하고 있는지 아닌지 등 도저히 감이 안 올것이다. 너무 걱정하지 말자! 애인과의 능숙한 첫 애무를 위해선 여유를 가지고 상대방의 의중을 잘 읽고 한꺼번에 모든 것을 하려하지 않는 성급하지 않는 자세가 가장 중요하다. 아래의 위키하우 가이드라인을 읽고 마치 예전에 여러번 해본듯이 어색하지 않게 애무하는 법을 배워보자. 방법1 단계 1: 시작하기 둘만 있는 사적인 공간으로 간다. 망칠까봐 걱정된다면 사람이 없는 곳으로 자리를 옮겨 부담을 떨어내자. 단체 데이트나 영화관에서 벗어나 집에서 조용히 단둘이 영화를 볼 때나 야외 캠핑 시, 또는 한적한 곳에서 시작할 것을 계획해보자. 불을 모두 끄고 싶은 욕구.. 2020. 3. 13.
진짜 사랑인지 그저 섹스일 뿐인지 아는 방법(사랑과 욕망의 구별) 사랑과 단순한 성적 끌림은 모두 강력한 반응을 야기하지만, 둘 중에 무엇인지 알기 어려울 수 있다. 한 명은 사랑을 느끼지만, 다른 상대방은 단순히 욕정 때문에 만나는 경우도 종종 있다. 이 둘의 차이점을 이해한다면, 관계의 미래가 어떻게 될지 정하는데 도움이 될 것이다. 방법1 사랑과 욕망을 구별하기 당신과 상대방이 느끼는 감정이 성적 끌림인지 아닌지 파악한다. 욕정의 신호로는 다음이 있다. 서로의 외모를 중시한다, 연애 관계가 섹스 위주로 돌아간다, 진지한 대화를 하거나 상대방을 알아가는데 관심이 없다 등이 있다. 성적인 끌림에 근거한 관계는 어느정도 지속될 수는 있겠지만, 관계의 일방이 사랑을 느끼지만 다른 일방은 욕정만이 있을 경우 복잡해 질 수 있다. 당신이나 상대방이 사랑을 느끼는지 스스로에게.. 2020. 3. 12.
애완견 기생충 확인하는 법(기생충 예방 및 치료하기) 애완견이 감염될 수 있는 기생충은 다양하나 가장 흔한 것으로는 회충, 촌충, 사상충(심장사상충), 구충 그리고 편충이 있다. 기생충의 종류에 따라 수명이 다르나 애완견의 증상은 기생충 종류와 상관없이 비슷하여, 증상만으로 어떤 기생충에 감염되었는지 진단하는 것은 불가능하며 정확한 검진을 받아보아야 한다. 하지만 기생충의 종류에 따른 일반적인 증상, 위험성 그리고 특징들을 잘 살펴보는 것은 애완견의 감염을 치료하고 관리하는데 도움이 될 수 있다. 파트1 기생충 감염 알아보기 특정한 종류의 기생충 위험 요인을 알아본다. 기생충은 외관이 비슷해 보일 수 있기 때문에, 애완견이 감염된 기생충의 종류를 알아보는 가장 좋은 방법 중 하나는 감염을 유발할 수 있는 환경적 혹은 상황적 요인을 이해하는 것이다. 회충: .. 2020. 3. 12.

티스토리툴바