부어오른 림프절을 가라앉히는 마사지 방법

우리 몸에는 나쁜 세균과 바이러스를 거르는 필터 역할을 하는 림프절이 많이 있다. 림프절이 부은 경우 먼저 기저질환, 장애, 감염 등을 치료해서 가라앉힌다. 림프절이 쉽게 붓는 부위는 목, 사타구니, 겨드랑이이다. 두 곳 이상이 부어오르면 보통 일반적인 문제임을 의미한다. 부어오른 림프절를 치료하려면 원인을 해결해야 한다. 세균 감염인 경우 보통 항생제가 처방되고, 바이러스 감염인 경우 증상을 다스리는 약이 처방된다. 하지만 저절로 나을 때까지 기다려야 한다. 암이 의심되는 경우 진단과 치료를 위해 조직 검사를 한다. 의사에게 조언을 구한다.

 

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단기적으로 부기 가라앉히기

 

1 부어오른 림프절을 찾는다. 부기나 통증이 느껴지면 손가락으로 피부를 만져 문제가 되는 림프절을 찾는다. 목, 겨드랑이, 사타구니에 림프절이 있다. 부어오른 림프절은 콩알만큼 작은 것부터 올리브 정도까지 그 크기가 다양하다.
림프절이 하나 이상 동시에 부을 수도 있다.

2 일반약을 복용한다. 아세트아미노펜이나 이부프로펜이 림프절 주위의 부기를 가라앉히는 데 도움이 된다, 발열 등 다른 증상도 최소화한다. 약병에 적혀있는 주의사항에 따라 일반약을 복용한다.

3 림프절에 온습포를 한다. 깨끗한 수건을 따뜻한 수돗물에 적신다. 수건이 뜨거워지면 림프절 위에 놓는다. 수건이 식을 때까지 그대로 있는다. 림프절의 크기가 작아지고 통증이 가라앉을 때까지 하루에 3번 온습포를 한다.
온습포는 부기에 도움이 된다. 부어오른 곳으로 가는 혈류량이 증가하기 때문이다.

4 림프절에 냉습포를 한다. 10-15분 간격으로 차가운 수건을 림프절 위에 놓는다 부기가 가라앉을 때까지 하루에 3번 냉습포를 한다.

5 림프절 마사지를 받는다. 림프절을 가볍게 누르고 문지르면 혈액 순환이 원활해져 부기를 가라앉히는 데 도움이 된다. 마사지샵에 예약을 하거나 부은 림프절에 손이 닿으면 직접 마사지를 한다. 손가락으로 심장 방향으로 누르면서 림프절을 부드럽게 문지른다.

6 부어오른 피부를 쥐어짜지 않는다. 림프절에 과도한 압력이 가해지면 주변 혈관이 터져 추가로 손상을 입거나 감염될 수 있다. 아이들에게 이 점을 상기시켜야 한다. 짜증이 나서 림프절을 꼬집을 수도 있기 때문이다.

 

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병원 치료를 받기

 

1 병원 예약을 한다. 대개 림프절은 부었다가 별 문제없이 가라앉는다. 하지만 림프절이 계속 커지거나 단단해지기 시작하면 병원에 가야 한다. 진단에 따라 신체 검사, 혈액 검사, 스캔 등을 실시한다.
부은 림프절의 원인은 단핵증, 결핵, 귀 감염, 패혈성 인두염 등 다양한 감염이다.
림프절이 갑자기 또는 하룻밤 사이에 아주 커지면 병원 치료를 받는다.

2 위험한 합병증을 예방하기 위해 감염을 빨리 치료한다. 감염 때문에 림프절이 부어오른 경우 건강을 다시 회복할 때까지 원래 크기로 되돌아가지 않는다. 기저 질환이 낫기를 기다리면 부어오른 림프절 주위에 농양이 생길 수 있다. 더 극단적인 경우에는 세균으로 인해 폐혈증으로 고생할 수 있다.

3 처방받은 항생제를 복용한다. 의사가 유해한 세균 때문에 림프절이 부었다고 판단하면 항생제를 처방한다. 중간에 좋아지더라도 항생제를 끝까지 전부 복용한다. 바이러스에 감염된 경우에는 항생제가 듣지 않는다.

 

4 다른 증상이 있는지 살펴본다. 림프절이 부은 원인이 질병이나 감염인 경우 다른 증상이 있을 것이다. 이런 증상을 파악하면 환자 본인과 의사가 어떻게 기저 질환을 치료할지 이해하는 데 도움이 된다. 다른 증상으로는 발열, 콧물, 야간 발한, 인후염 등이 있을 수 있다.

5 회복되려면 며칠 더 걸린다. 림프절이 하룻밤 사이에 가라앉는 경우도 있지만 이런 일은 매우 드물다. 대개는 림프절의 통증이 며칠에 걸쳐 누그러지고 부기가 가라앉으려면 몇 주 걸린다.

6 수술로 림프절에서 체액을 빼낸다. 감염이 진행되면 림프절이 고름이 찬 농양으로 변할 수 있다. 이 경우 의료인이 더욱 심각한 감염의 위험을 줄이기 위해 림프절에서 체액을 빼내야 한다. 농양이 목 부위에 위치한 경우 더더욱 그렇다.

 

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자연 요법으로 치료하기

 

1 생마늘을 먹는다. 마늘에 있는 몇몇 화합물은 림프계의 감염을 퇴치하는 데 도움이 된다. 마늘 2-3쪽을 으깬다. 빵에 발라서 먹는다. 이 과정을 매일 반복하고 부기가 가라앉는지 살펴본다.

2 애플 사이다 식초와 물을 섞어 마신다. 물 한 잔에 애플 사이다 식초 1테이블스푼(14.8 ml)을 섞는다. 더 나아질 때까지 하루에 2번 마신다. 식초의 아세트산은 부어오른 림프절 안에 있는 해로운 세균을 제거하는 데 도움이 된다.

3 비타민 C를 충분히 섭취한다. 비타민 C가 부족하면 신체가 감염을 효과적으로 퇴치하지 못 한다. 보충제를 복용하거나 오렌지, 딸기 등 알맞은 식품을 먹어 비타민 C를 더 섭취한다. 보충제를 복용하기로 한 경우 반드시 의사와 상의한다.

4 티트리 오일을 부어오른 피부에 바른다. 티트리 오일 2-3방울과 코코넛 오일 2-3방울을 섞는다. 면봉으로 부어오른 림프절에 바른다. 피부를 자극하지 않도록 하루에 최대 2번 이 과정을 반복한다.

 

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팁
특히 아플 때는 밤에 8시간 이상 수면을 취해야 한다.
  
경고
목이나 머리의 부어오른 림프절 때문에 호흡곤란이 오는 경우에는 즉시 응급 처치를 해야 한다.

출처 wikihow