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생활정보596

명상하는 방법(일상속에서 명상하기/ 기초명상) 명상은 조용히 자신의 마음에 귀 기울여 높은 수준의 자각을 이룸과 동시에 내면의 평안에 도달하게 해준다. 당신이 언제 어디에 있던지 명상을 할 수 있다. 명상이 당신에게 일어나고 있는 일과 상관없이 평안과 평화를 느낄 수 있게 해준다는 사실은 자명하다. 이 글을 읽고 나면, 당신은 명상이 어떤 행위인지 알게 될 뿐만 아니라 깨달음과 축복으로 가득 찬 여행을 시작하게 될 것이다. 파트1 명상 준비 조용한 장소를 고르라. 명상은 고요하고 조용한 장소에서 행해져야 한다. 그래야 명상에 잘 집중할 수 있고 외부의 자극으로 자기 자신에게 끝도 없는 질문공세를 펼치지 않게 된다. 5분이든 30분이든지 명상하는 동안에는 어떤 것에도 방해 받지 않을 수 있는 장소를 찾아야 한다. 그 장소가 꼭 커야만 하는 것은 아니다.. 2020. 3. 15.
여드름 자국 빨리 없애는 방법(흉터치료/ 색소침착/ 천연치료방법) 통증과 창피함을 동반하는 여드름은 종종 흉터로 남아 아픈 기억을 상기시키기도 한다. 피부과에서 움푹 파였거나 돌출된 상처 치료를 받을 수 있다. 붉은 티는 몇 개월이 지나면 사라지지만, 더 빠른 치유에 도움 되는 방법들이 있다. 현실적으로 하룻밤 사이에 여드름 자국을 없앨 수는 없지만, 이 글에서 소개하는 개선책, 치료법, 제품, 그리고 스킨케어 팁을 활용하면 일정 시간이 지난 후 확연히 달라진 피부를 발견할 수 있을 것이다. 이 글을 읽으며 나의 피부 타입에 맞는 올바른 개선법을 알아보자. 방법1 움푹 파였거나 올라온 흉터 치료법 흉터 종류 구분하기. 여드름 상처가 움푹 파였다면 피부과에서 치료를 받아야 한다. 상처 종류에 따라 더 효과적인 치료법이 다르다. 기복형 흉터는 울퉁불퉁하게 넓게 퍼진 흉터이.. 2020. 3. 15.
막힌 욕조 뚫는 방법(베이킹소다와 뚫어뻥 사용) 전문 배관공을 불러 비용을 지불하는 대신 스스로 막힌 배관을 뚫어보자. 아래 글을 읽고 막힌 욕조를 뚫을 수 있는 몇 가지 방법과 팁을 배워보도록 한다. 배수구를 완벽하게 뚫기 위해서는 아래 중 두 가지 이상의 기술을 사용해야 할 수도 있으므로, 첫 번째 방법이 효과가 없다고 하더라도 포기하지 않고 다음 방법을 시도해보도록 한다. 갈퀴가 달린 배관 도구 (Drain Claw 혹은 Drain Stick) 사용하기 여과기를 제거한다. 머리카락과 비누가 배수관 안쪽 혹은 위에 있는 위치한 여과기 밑으로 축적되기도 한다. 대부분의 여과기는 손으로 제거할 수 있지만, 일부는 나사를 풀어야만 하는 것도 있다. 후자의 경우, 해당 나사에 맞는 드라이버를 사용해 나사를 먼저 풀어준다. 어떤 드라이버를 사용해야 할지 확.. 2020. 3. 15.
커피로 머리 염색하는 방법 머리카락을 염색하는 것은 항상 쉬운 결정이 아니다. 특히 미용실 염색약과 가정용 셀프 염색 세트에 들어있는 독한 화학약품을 생각하면 염색을 하는 것이 망설여진다. 다행히 커피를 이용해 머리카락을 자연스럽게 어두운 색으로 물들이는 방법이 있다. 어머니들이나 영구적인 염색을 원하지 않는 사람들이 사용하면 좋은 방법이다. 커피와 린스만 있으면 된다. 방법1 커피와 린스로 머리카락 물들이기. 커피 끓이기. 유기농 커피 1-2컵을 끓인다. 유기농 커피를 사용해야 한다. 비유기농 커피에는 보통 화학약품과 방부제가 첨가되어 있기 때문이다. 다크 로스트 커피나 에스프레소를 사용한다. 그러면 머리카락을 어두운 색으로 물들이는 데 도움이 된다. 커피를 1-2컵보다 조금 더 사용해서 진하게 만든다. 드립 커피메이커, 가스레.. 2020. 3. 13.
눈썹 염색하는 방법(염색약 준비 및 선택) 눈썹 색을 바꾸면 외모에 정말 큰 영향을 미친다. 진한 눈썹은 대담하고 신비한 분위기를 자아내며, 색이 짙은 눈썹은 풍성하고 숱이 많아 보인다. 머리카락과 색이 비슷한 눈썹은 자연스럽고 균형 잡혀 보인다. 눈썹 염색은 무척 간단하지만 눈 주위 민감한 피부와 눈 가까이에 염색약을 사용하는 것은 다소 위험할 수 있다. 모든 사용 설명을 아주 주의깊게 따르고 잘 모르겠으면 전문 업체를 방문한다. 파트1 적절한 염색약 선택하기 영구적인 머리카락 염색약을 사용하지 않는다. 머리카락 염색약은 눈가 피부에 너무 자극적이다. 연약한 눈가 피부가 상하거나 눈썹이 탈 수 있다. 또한 머리카락 염색약이 눈에 들어가면 눈에 큰 손상을 준다. 수염 염색약, 반영구 머리카락 염색약, 반영구 눈썹 염색약을 사용한다. 보통 수염 염.. 2020. 3. 13.
혀 백태 제거하는 방법(치료방법/ 셀프케어) 아침에 양치질을 하기 위해 입을 벌렸는데 혀가 하얀 백태로 뒤덮여 있는 걸 보면 다소 충격적이다. 혀유두가 부풀어 그 사이사이에 죽은 세포, 박테리아, 찌거기가 끼었을 때 백태가 생긴다. 그다지 보기 좋지는 않지만 심각한 질병은 아니며 시간이 지나면 없어진다. 백태를 빨리 없애고 더 심각한 질병이 있는지 확인할 수 있는 간단한 방법을 몇 가지 알아보도록 하자. 방법1 치료가 필요한 시점 파악 심각한 질환이 있음을 보여주는 증상을 동반하면 병원이나 치과에 연락하기. 다음과 같은 증상이 있는지 확인한다.[2] 혀의 통증 탈수증 발열 몇 주 후에도 사라지지 않고 그대로 남아 있는 백태 백태와 지도상설의 차이 알기. 둘 다 심각한 질환은 아니다. 지도상설에 걸리면 혀유두가 닳아 지도처럼 보이는 매끄러운 병변 생.. 2020. 3. 13.

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