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생활정보596

회사와 사생활을 구분하고 유지하는 방법 사생활과 직장에서의 삶을 분리하면 프로다운 이미지를 보일 수 있고 동료들과 좋은 협력 관계를 발전시키고 유지해나갈 수 있다. 개인적인 삶이 직업에 너무 큰 영향을 미치도록 두면 직장에서의 당신 이미지에 해가될 수 있다. 합리적인 경계를 설정하고 자제력있는 모습을 보여 직장과 집에서의 삶을 분리하면 직장에서 사생활을 털어놓치 않으면서도 냉담치 않게 보일 수 있다. 직장과 개인적인 삶 사이의 경계 분명히 하기 1 얘기하지 말아야할 것들 결정하기. 직장에서 사생활을 지키기 위해 가장 먼저 정확한 선을 그어보자. 이 선은 당신이 희망하는 직장과 사생활 사이의 균형 정도와 직장의 특정 문화에 따라서 사람마다 다를 수 있다. 직장에서 준수되는 기준과 관계없이 당신이 희망하는 경계선을 그어보아도 좋다. 동료들과 상의.. 2020. 5. 18.
여러가지 팁을 활용 해 사진 잘 나오게 찍는 방법 사진발이 잘 받지 않아 잘 나온 사진이 없는가? 사진이 잘 나오게 하려면 카메라의 작동 원리를 알아야 한다. 신체에 대한 약간의 지식과 멋지게 보이는 방법을 익히면 멋진 사진을 얻을 수 있다. 사전 준비 1 사진이 잘 나오거나 잘 안 나오는 이유 파악하기. 언제 사진이 잘 나오고 언제 잘 안 나오는가? 그 차이점을 알 수 있겠는가? 자신의 사진을 분석해본다. 다른 사람의 사진을 보고 사진이 잘 나온 이유를 파악한다. 사진이 잘 안 나오는 이유는 다음과 같다. 사진의 조명 가늘게 뜨거나 감은 눈 잘못된 얼굴 각도 어색한 미소 피부 트러블, 블랙헤드, 헤어스타일, 안 어울리는 옷 등 미용상 문제점 2 카메라나 거울 앞에서 포즈 연습하기. 사진이 잘 받는 각도와 미소를 파악하는 가장 좋은 방법은 연습이다. 어.. 2020. 5. 18.
모델자세를 참고하여 사진 잘 나오게 찍는 방법 모델처럼 보이고 싶어 하는 사람들이 있지만, 앉아서 예뻐 보이기만 한다고 해서 돈을 버는 것이 아니다. 모델로서 성공하기 위해서는 포즈도 잘 잡고 멋진 사진도 남겨야 한다. 모델로서 커리어 쌓기를 하고 싶든지, 사진을 멋지게 찍고 싶든지 간에, 다음에 나오는 내용을 알면 사진 찍을 때 도움이 될 것이다. 포즈 정복하기 1 약간 구부리되, 머리는 들기. 화보를 찍을 때 어깨를 뒤로 젖혀야 하는 경우가 있지만, 보통 약간 구부린 자세가 더 자연스럽고 편안해 보인다. 앞으로 심하게 구부리라는 의미는 아니다(하이패션 화보에서는 괜찮겠지만 말이다). 서 있다면, 발에 무게를 다르게 실어서 무게가 덜 실린 다리를 자연스럽게 조금 구부린다. 그러면 더 편해 보이고 자세도 더 자연스러워진다. 앞으로 과하게 구부리지는 .. 2020. 5. 18.
모델처럼 사진 잘 나오게 찍는 방법 종종 사진 찍히는 것이 꺼려지곤 합니다. 특히 실물보다 사진이 훨씬 못 나올 경우는 더 그렇죠. 많은 사람들이 겪고 있는 문제지만, 해결책은 생각보다 간단합니다. 사진발을 잘 받는 것은 타고나는 게 아니라 연습해서 배우고 익힐 수 있는 하나의 스킬입니다. 이 글에서 포즈 잡는 방법, 사진발 잘 받는 팁들을 알려드립니다. 한 번 시도해보세요. 친구들이 전부 자랑하고 싶어하는 모델같은 친구가 되어봅시다. 얼굴에 집중하기 1 피부를 깨끗이 하세요. 인물사진의 대부분은 얼굴에 초점을 맞추므로, 본인 얼굴이 최상의 상태가 되도록 해주세요. 요즘의 카메라들은 피부의 아주 작은 변화나 질감도 잡아낼 수 있는데, 이것은 축복인 동시에 저주가 되기도 합니다. 피부를 깨끗하고 부드러운 상태로 만들 수 있도록, 사진 찍기 .. 2020. 5. 18.
허벅지가 얇아지면서 엉덩이가 탄탄해지는 방법 허벅지와 엉덩이는 지방이 축적되기 쉬운 부위이다. 특히 허벅지와 엉덩이의 지방을 집중적으로 빼고 싶은 여성들이 많겠지만, 안타깝게도 부분적으로 살 빼기는 불가능하며 전반적인 체중 감소를 통해서만 해당 부위의 살을 뺄 수 있다. 체중과 체지방을 줄이면 전반적인 체형뿐 아니라 엉덩이 주변에 축적되었던 지방도 함께 빠진다. 엉덩이 살을 빼기 위해서 유산소 운동과 근력 운동, 그리고 식이 조절을 함께 병행해보자. 지방 감량을 위해 칼로리 제한하기 1 일주일 동안 음식 일기 작성하기. 평소대로 식사를 하되 식단을 변경하는데 기초로 사용될 음식 일기를 작성해보자. 음식 일기는 체중 감량을 위해 어떤 부분에 변화를 주어야 하는지 살펴보는데 유용하다. 식사량, 간식, 액체 칼로리, 고지방 식품 섭취에 특히 주목한다. .. 2020. 5. 18.
건강한 식습관과 운동으로 탄탄한 복부 만드는 방법 우리의 일반적인 생각과는 다르게 운동만으로는 복근을 만들 수 없다. 건강한 식이요법과 생활습관을 갖춰야 복근을 완성할 수 있다! 단단한 복근과 코어 힘을 기르고 싶다면 주요 복근 기르기 운동을 하고 건강한 식단을 지켜 뱃살을 줄이자. 가장 중요한 점은 자신의 모습에 대해 만족하고 건강을 지켜야 한다는 점이다! 건강한 식습관 따르기 1 잠들기 전 두 세시간 동안 아무것도 먹지 않는다. 당신의 신체는 자는 동안 둔해지므로, 위장에서 음식물이 올바르게 소화되는 것이 어려울 것이다. 저녁과 밤시간에는 활동량도 훨씬 적어서, 신체가 늦은 밤에 섭취한 칼로리를 에너지원으로 소모하기 보다는 지방으로 저장할 것이다. 잠자리에 들기 전에 적어도 두 세시간은 아무것도 먹지 않도록 노력하거나 낮 동안에만 먹는 식이요법을 따.. 2020. 5. 18.

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