치약 없이 이를 닦는 9가지 방법

여행 중이든 집에 틀어박혀 있든 치약이 바닥나면 큰 낭패를 볼 수 있다. 다행히도, 여러분이 주변에 필수품이 없더라도 이를 "양치질"할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 다시 치약을 사러 나갈 수 있을 때까지 며칠 동안 치아를 깨끗하게 유지하는 방법을 배우기 위해 이 목록을 보세요.

 

1

물로 닦다.

 

물로 양치질을 하는 것이 없는 것보다 낫다. 칫솔을 싱크대 밑에 넣고 치아와 혀, 잇몸을 힘차게 문질러라. 칫솔이 없다면 입가에 물을 털어 플라크와 박테리아를 풀어주기만 하면 된다. 이것은 좋은 장기적인 해결책은 아니지만, 하루나 이틀 밤 동안 도움이 될 수 있습니다.

안타깝게도, 물로 양치질을 하는 것은 여러분의 입냄새를 상쾌하게 하지 못할 거예요.

 

2

플라크와 박테리아를 문질러 제거할 수 있는 가벼운 연마제입니다. 치약 위에 베이킹 소다를 조금 뿌리고, 물에 적신 다음, 양치질을 시작하세요! 일반 치약만큼 좋지는 않지만 치아를 맑게 하고 축적된 치약을 없애는 데 도움이 될 것입니다.

만약 칫솔이 없다면, 베이킹 소다를 손가락에 뿌리고 대신 양치질을 하세요.

 

3

바다소금으로 문질러라.

 

플라그를 제거할 수 있는 또 다른 가벼운 연마제입니다. 따뜻한 물이 가득 찬 컵에 바다소금을 조금 넣고 녹인다. 치약이 없을 때는 칫솔을 혼합물에 담가 이를 닦아서 입안을 상쾌하게 하세요.

양치질을 하기 전에 항상 바닷소금을 물로 희석하세요. 바다 소금으로 이를 닦는 것은 치아에 있는 에나멜을 손상시킬 수 있습니다.

 

 

4

구강청정제를 써보세요.

 

민트색 가글 세정제로 입안을 빠르게 만들어 주세요. 한 컵을 입안에 붓고 60초간 휘저었다가 다시 뱉기만 하면 된다. 치약을 다시 구할 수 있을 때까지 입냄새도 상쾌해지고 탈수될 거예요.

양치질을 위한 장기적인 대체품으로 구강청정제를 사용하지 않도록 하세요. 단기적으로는 도움이 되지만 칫솔과 치약으로 문지르는 것보다 더 좋은 것은 없다.

특히 주변에 칫솔이 없다면 구강청정제로 헹구는 것이 없는 것보다 낫다. 그것은 여러분의 입냄새를 상쾌하게 하고 치아에 쌓인 박테리아를 제거하는데 도움을 줄 것입니다.

 

5

할 수 있으면 치실로 해

 

그것은 음식 입자와 플라크 제거에 도움을 줄 것이다. 치약은 없지만 치실을 사용할 수 있다면, 각각의 치아 사이를 통과해서 청소하세요. 치약으로 닦는 것만큼 좋지는 않지만, 조금 넘어갈 수 있습니다.

치실을 여행 가방이나 하룻밤 자루에 넣고 다니는 것은 항상 좋은 생각이다.

 

6

물티슈로 입안을 세척하세요.

 

물 치실은 당신의 치아 사이와 주변을 청소합니다. 물뿌리개에 물을 채우고 입 안쪽으로 향하게 합니다. 플로셔를 켜고 각각의 치아 사이에 있는 공간에 초점을 맞추면서 천천히 각 치아를 가로질러 작업합니다.

당신은 대부분의 약국에서 물솜을 살 수 있습니다. 충치나 잇몸 질환의 위험이 있을 때 사용하면 좋습니다.

 

 

7

무설탕 껌을 씹다.

 

껌은 입김을 상쾌하게 하고 음식 입자를 풀어줍니다. 치약이 없다면 설탕이 없는 껌을 입에 넣으세요. 기분이 상쾌해지고 입냄새도 좋아져요!

당신이 선택한 껌에 설탕이 들어가지 않도록 하세요. 설탕이 들어간 껌을 씹는 것은 입안에 플라그와 박테리아를 더할 수 있습니다.

 

8

야채 좀 드세요.

 

섬유질이 풍부한 채소는 치아 청소에 도움을 줄 수 있습니다. 만약 여러분이 정말 위기에 처했다면, 플라크와 잇몸을 닦기 위해 셀러리, 당근, 또는 사과를 잡으세요. 하지만 과일과 채소를 먹는 것은 입냄새를 상쾌하게 하지 않을 수 있다는 것을 기억하세요.

섬유질이 풍부한 과일과 야채는 또한 여러분의 침이 흐르게 하는데 도움을 주는데, 이것은 플라그와 박테리아를 씻어낼 수 있습니다.

 

9

녹차나 홍차를 마셔라.

 

두 차 모두 나쁜 박테리아를 죽이거나 물리치는데 도움을 준다. 녹차나 홍차를 끓여 식후에 한 컵씩 마시면 세균이 증식하는 것을 막거나 더 악화되는 것을 막을 수 있다. 차를 마시는 것이 양치질을 대신하는 것은 아니지만, 낮 동안 입안을 상쾌하게 하는 좋은 방법이 될 수 있다.