빛나고 투명한 피부를 얻는 습관

 창백한 피부를 과시하는 것이 점점 더 트렌디해지고 있다. 하지만, 만약 여러분이 어떠한 보호 장치도 없이 햇볕에 많은 시간을 보낸다면, 여러분은 화상을 입거나 최소한 태울 가능성이 있습니다. 창백한 피부는 매우 아름다워 보일 수 있지만, 잘 관리하면 더욱 아름다워질 것입니다. 밝은 창백한 피부를 갖고 싶다면 햇볕으로부터 피부를 보호하고 얼굴 피부를 응석받이로 가꾸며 몸의 나머지 부분을 창백하고 건강하게 유지하세요.

 

창백한 피부 유지

 

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햇빛을 피하세요. 가능한 한, 특히 오전 10시에서 오후 4시 사이의 시간 동안 직사광선을 피하도록 하세요. 이때가 태양 광선이 가장 강할 때입니다.

햇볕을 쬐고 외출해야 한다면 양산을 들고 다니면서 그늘을 만들어 보세요.

만약 밖에 앉아 있다면, 그늘지고 햇볕이 들지 않는 곳에 앉도록 하세요.

 

태양에 의한 손상이 한번 발생하면 되돌릴 방법이 없다. 뉴욕 Rescue Spa의 Diana Yerkes는 다음과 같이 말합니다. 「지금, 시판되고 있는 제품에는, 다크 스팟이나 태양에 의한 손상을 수정한다고 하는 제품이 많이 있습니다. 하지만 태양의 피해를 완전히 되돌릴 수 있는 것은 없다고 말했다.

 

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높은 SPF 자외선 차단제를 바르세요. 햇볕을 쬐는 것을 기대하지 않더라도 SPF가 최소 30인 자외선 차단제를 매일 바르세요. 구름이 끼었을 때도 햇빛이 구름을 통과할 수 있기 때문에, 깨닫지 못해도 그렇게 해야 합니다.

자외선 차단제를 노출되는 피부 부위에 바르세요. 귀 윗부분과 목 뒷부분을 잊지 마세요!

만약 여러분이 자외선 차단제가 여러분의 얼굴을 기름지게 만들까 걱정된다면, 얼굴에 특별히 배합된 자외선 차단제를 찾아보세요. SPF가 낮을 수 있지만 느끼하지는 않습니다. 만약 탈진이 걱정된다면, 코미디 효과가 없는 자외선 차단제를 찾으세요.

 

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모자를 쓰다. 모자를 쓰면 얼굴, 귀, 목에 있는 민감한 피부를 보호할 수 있습니다. 챙이 있는 모자를 선택하면 목 뒷부분의 피부를 보호할 수 있을 뿐만 아니라 귀까지 가려줍니다.

모자를 쓰는 것 또한 매우 유행할 수 있다. 항상 모자를 쓴다면 자신만의 독특한 스타일로 만들 수도 있다.

비록 피부를 창백하게 유지하는데는 도움이 되지 않지만, 선글라스를 착용하는 것은 햇빛에 의한 손상으로부터 눈을 보호해 줄 것입니다.

 

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피부를 가리고 있어. 만약 날씨가 매우 화창하다면, 긴팔 셔츠와 긴 바지를 입도록 하세요. 이것은 피부가 타거나 타는 것을 막아줄 것이다. 만약 더우면, 과열되지 않도록 가벼운 천을 선택하도록 하세요.

긴 맥시 드레스는 여름처럼 보이고, 시원함을 유지하며, 다리를 가릴 수 있습니다. 가벼운 카디건을 착용하여 어깨와 팔을 가릴 수 있습니다.

 

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표백제를 만들다. 피부를 밝게 하고 싶다면 레몬 한 조각, 우유 한 컵, 그리고 천연 요구르트 두 세 스푼을 사용하여 천연 표백제를 만들 수 있습니다. 이 혼합물을 피부에 바르고 최대 30분 동안 그대로 두셔도 됩니다.

화상을 입거나 가려운 증상이 있으면 즉시 피부에서 혼합물을 제거하십시오.

혼합물을 만들기 위해 레몬 조각이 우유에 몇 시간 동안 담가지도록 놔두세요. 그 후, 레몬 슬라이스를 제거하고, 마스크처럼 피부에 바를 수 있을 정도로 진한 농도가 될 때까지 요구르트, 티스푼을 한 번에 넣어줍니다.

 

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시판되는 피부미백제를 사용하세요. 당신은 당신의 피부를 하얗게 보이게 하기 위해 사용할 수 있는 처방전 없이 살 수 있는 피부 미백제를 살 수 있을 것이다. 경우에 따라서는 처방전 강도의 피부 미백제에 대해 의사와 상담할 수 있을 것입니다. 시판되는 제품을 구입할 경우 수은을 함유하지 않고 2%의 하이드로퀴논만 함유되어 있는지 확인하십시오.

피부에 손상을 주지 않도록 크림과 함께 제공된 지침을 매우 주의 깊게 따르는 것이 중요합니다.

피부 미백 크림을 사용하는 것은 그 자체의 위험을 수반합니다. 많은 피부 미백 제품에서 활성 성분은 수은입니다. 크림을 너무 많이 사용하거나 너무 자주 사용하면 수은에 중독될 수 있습니다.

피부 경화제는 또한 스테로이드를 포함할 수 있는데, 과도하게 사용하면 장기적인 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한 많은 피부 경화제는 하이드로퀴논을 사용하는데, 이는 부적절하게 사용하면 원치 않는 피부 변색을 일으킬 수 있습니다.

 

 

얼굴 피부 관리

 

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밤낮으로 세수하세요. 피부가 매우 건조하지 않은 한, 아침과 밤에 잠들기 직전에 부드러운 8 세안제로 세안을 할 수 있습니다. 이것은 여러분의 피부에 쌓인 먼지나 모공을 막히게 할 수 있는 박테리아를 제거하는데 도움을 줄 것입니다.

세안 시에는 미지근한 물로 얼굴을 적신 후 소량의 클렌저를 손에 바르고 원을 그리며 부드럽게 마사지해 줍니다.

미지근한 흐르는 물로 피부를 조심스럽게 헹구세요. 끝나면 깨끗한 수건으로 피부를 가볍게 두드리세요. 피부를 문지르면 염증을 일으킬 수 있으니 피부를 문지르지 마세요.

향기가 없고(피부를 자극할 수 있음), 파라벤이 없는(독성이 있음), 비누가 없는(피부가 건조할 수 있음) 클렌저를 선택하세요.

 

2

좋은 보습제를 사용하세요. SPF가 들어 있는 데일리 보습제를 선택하세요. 잠재적인 자극을 피하기 위해 무향료와 비코메디제닉의 부드러운 보습제를 찾으세요. 세안 후 바로 보습제를 발라야 해요.

과하지 않게 4분의 1정도로 바르고, 얼굴 중앙에서 보습제를 발라 부드럽게 바깥쪽으로 쓸어냅니다.

만약 당신이 원한다면, 당신은 (SPF가 없는) 야간 모이스처라이저를 찾을 수 있고, 보통 데이트 타임 모이스처라이저보다 조금 더 두껍고 무거운 일을 할 것입니다. 다시 한 번, 무향료와 무코메디제닉의 부드러운 보습제를 찾아보세요.

 

3

피부를 긁지 마세요. 피부를 뜯는 것은 홍조, 염증, 심지어 여드름을 유발할 것이다. 하루 종일 가능한 한 얼굴에서 손을 떼지 않도록 최선을 다하세요. 얼굴을 만지면 손에 있는 박테리아와 세균이 얼굴에 퍼지는 거예요.

만약 여드름이 난 것을 발견하면 돼요. 여드름에 살리실산, 과산화벤조일, 티트리 오일을 조금 두드려도 되지만, 터트리지 마세요. 이것은 흉터나 홍조를 일으킬 수 있다.

 

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화장을 하다. 원하시면 메이크업을 하면 피부가 더 화사해 보일 수 있어요. 또한 진한 메이크업(예: 검은색 아이라인, 검은색 마스카라, 진한 립스틱)을 사용하여 피부와 메이크업의 대비를 높일 수 있습니다.

피부가 화사해 보이려면 파운데이션을 너무 세게 하지 마세요. 파운데이션을 너무 많이 바르면 피부가 밋밋하고 기름져 보일 수 있어요.

검은 머리를 가지고 있는 것 또한 당신의 창백한 피부를 강화시킬 수 있습니다.

몸의 나머지를 돌보는 것

 

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건강하게 먹다. 건강한 식단을 고수하는 것은 몸 안팎에 영향을 미친다. 피부가 좋아 보이도록 하기 위해, 정크 푸드를 가능한 많이 끊도록 노력하세요. 신선한 과일, 신선한 야채, 그리고 연어와 아보카도와 같은 건강한 지방을 먹는 것을 고수하세요.

이것은 여러분이 가끔 간식을 즐길 수 없다는 것을 의미하지는 않지만, 그 간식을 적당히 즐기도록 하세요.

 

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물을 많이 마셔라. 모르시겠지만 피부는 심장이나 폐와 같은 기관입니다. 이것은 그것이 세포로 구성되어 있다는 것을 의미한다. 이 세포들은 물로 만들어졌다. 이것이 여러분이 물을 많이 마셔야 하는 이유입니다. 만약 여러분이 충분한 수분을 공급받지 못한다면, 여러분의 피부는 팽팽하고 벗겨질 것입니다.

마시는 물은 보통 피부로 보내지기 전에 다른 모든 장기로 보내지기 때문에 피부를 유연하게 유지하기 위해 보습제를 사용해야 한다.

만약 여러분이 맹물을 마시는 것을 좋아하지 않는다면, 레몬, 오렌지, 오이, 또는 딸기와 같은 것들을 사용하여 맛을 낸 물을 만들어 보세요. 이것은 탄산음료의 설탕과 칼로리 없이 물의 맛을 좋게 만들어 줄 것이다.

 

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피부 각질을 제거하세요. 대부분의 드러그 스토어에서는 당신의 몸 피부를 위해 특별히 고안된 각질 제거용 스크럽을 판매합니다. 당신은 또한 집에서 소금과 오일(예를 들어 코코넛 오일이나 올리브 오일)만을 사용하여 직접 소금 스크럽을 만들 수 있습니다.

각질제거를 할 때는 샤워할 때 하는 게 제일 쉬워요. 먼저 피부를 적셔라. 스크럽을 한 움큼 떠서 손을 동그랗게 전신에 문지릅니다.

일주일에 한 번 이상 각질을 제거할 필요는 없습니다. 과도한 각질 제거는 자극과 홍조를 일으킬 수 있다.

 

4

보습제를 사용하세요. 보습제를 온몸에 바르면 피부가 윤기가 납니다. 얼굴 전용 보습제와 몸 전용 보습제를 선택해주세요. 민감성 피부라면 무향수 보습제를 고집하는 것이 좋다.

보습제를 써보고 마음에 드는 것을 찾아보세요.

샤워나 목욕을 마치고 모공이 가장 많이 열려 있을 때 바로 보습제를 발라주세요. 이렇게 하면 피부가 최대한의 수분을 흡수할 수 있습니다.