학생 다이어트 계획표1 자신의 라이프 스타일에 잘 맞는 다이어트 계획 세우는 법 미국인의 경우 매년 400억 달러, 한화 50조에 가까운 돈을 체중 감량 프로그램 및 제품, 그리고 다이어트 시장에 소비하고 있다고 한다. 본인의 식습관에 변화를 주거나 새로운 식단을 시작하고자 한다면 자신의 라이프 스타일에 잘 맞는 식단이 어떤 것인지 정확히 알기 어려울 수 있다. 각각의 식사 패턴이나 식단을 파악하여 본인에게 잘 맞는 식단을 선택함으로써 더욱 성공적인 다이어트를 할 수 있도록 하는데 도움을 받을 수 있다. 성공적인 계획 세우기 1 장기적인 목표를 설정한다. 사람들은 다양한 이유로 각자 다른 식단 혹은 식습관을 가지고 있다. 본인의 궁극적인, 장기적 목표는 본인에게 잘 맞는 식단을 선택하는데 도움이 된다. 다음의 장기적 목표들을 참고한다. 체중 감량 고혈압, 당뇨, 혹은 높은 콜레스테롤.. 2020. 5. 28. 이전 1 다음
