설탕 끊는 방법1 한달 동안 자연스럽게 설탕을 끊는 방법 만약 여러분이 심야에 아이스크림이나 캔디바를 먹고 싶어한 적이 있다면, 여러분은 분명 좋은 친구와 함께 있을 것입니다. 그것이 맛있기는 하지만, 너무 많은 설탕을 첨가하는 것은 우리의 건강에 좋지 않고, 결국 당뇨병과 심장병과 같은 건강 문제를 초래할 수 있다. 만약 여러분이 첨가된 설탕을 끊고 싶다면, 한 달 동안 해독하는 것이 올바른 방향으로 가는 좋은 단계가 될 수 있습니다. 일반적인 무설탕 해독 계획은 없지만, 시작하는데 도움이 되는 대략적인 가이드라인을 몇 가지 준비했습니다. 1 첨가된 설탕을 30일 동안 잘라라. 천연설탕은 괜찮지만 첨가된 모든 설탕은 금지입니다. 무설탕 도전의 시작일과 중지일을 확실히 정하면, 식사나 스낵을 미리 계획할 수 있습니다. 당신은 특정 달 동안 설탕을 끊거나, 당신.. 2022. 12. 31. 이전 1 다음