생리양 증가2 내가 과다월경이라면? 생리기간을 줄이는 방법 생리는 생식기관이 잘 기능하고 있음을 보여주는 신호입니다. 생리가 전혀 나타나지 않으면 질병이나 건강에 이상이 있음을 의미할 수 있습니다. 하지만 건강에 이상을 주지 않으면서 생리 기간을 줄일 수 있는 방법이 있습니다. 열과 운동을 활용하고, 혈액 순환을 촉진하는 습관들을 기르며, 물을 많이 마시고 비타민C 섭취를 극대화하면 생리 기간이 짧아질 수 있습니다. 경구 피임약과 같은 특정한 의약품은 생리 주기와 생리에 더 장기적인 영향을 줍니다. #. 1 열을 활용하기. 골반에 열 패드를 대고 있거나 따뜻한 물로 목욕을 하면 골반 근육이 이완되고 혈관이 팽창되어서 혈액 순환이 촉진되기 때문에 생리 기간이 빠르게 지나갑니다. 목욕을 하면 생리통도 개선되고 생리 주기도 짧아집니다. 게다가 나만의 여유로운 시간도 .. 2021. 4. 7. [생리양 줄이기] 자연적으로 너무 많은 생리 양을 줄이는 법 생리량이 많으면 일상생활, 건강, 활동, 감정, 사회생활에 영향을 줄 수 있다. 민간요법만으로도 생리량을 줄일 수 있는 방법들이 있다. 게다가 수렴 성분이 있는 허브를 활용하면 균형이 깨진 호르몬 수치와 생리 혈 통제에 도움이 될 수 있다. 혹은 비타민과 다른 영양분을 많이 섭취할 수 있도록 식단에 반영해보자. 다만 생리의 양이 과도하게 많거나 삶에 지장을 주기 시작했다면, 허브 치료제를 사용하기 전에 병원을 찾아보자. 민간 혹은 대안 요법 활용하기 생리 혈을 줄이기 위해 냉 찜질하기. 배에 얼음 팩을 대어 주면 출혈량이 줄어들고, 통증과 부기도 완화할 수 있다. 냉찜질을 하면 혈관 수축이 이루어져서 배출되는 혈액의 양이 줄어든다. 증상이 지속되면 2-4시간에 한 번씩 냉찜질을 반복한다. 너무 춥거나 피.. 2020. 4. 22. 이전 1 다음
