단음식원인1 달콤한음식 줄일수 있는 방법 단 음식에 대한 생각을 멈출 수가 없는가? 설탕에 중독된 듯한 기분이 드는가? 최근 연구에 의하면 설탕에 포함된 화학 성분이 뇌에 영향을 주어 계속해서 단 음식에 대한 충동을 만들어낸다는 사실이 밝혀졌다. 이 충동은 지방과 같은 다른 물질에 비해 강한 편인데, 그 이유 중 하나로는 설탕이 엔돌핀과 세로토닌 등의 호르몬을 뇌에서 분비시키는 작용을 하기 때문이다. 이런 화학 물질은 일시적으로 에너지를 넘치게 해주고 기분을 좋게 만들어준다. 단 음식에 대한 충동은 개인차가 있으나, 대부분 단 음식을 먹었을 때 느껴지는 에너지와 기분의 향상과 연결되어 있는 경우가 많다. 그렇다면 이제 이 글을 통해 단 음식에 대한 충동을 멈추는 방법들을 배워보자. 원인 파악하기 감정적 원인 살펴보기. 단순히 말하자면 단 음식이.. 2022. 5. 6. 이전 1 다음
