고혈압 음식 추천1 혈압을 낮추기 위해 먹어야 하는 식단 방법｜blood pressure 나트륨 섭취를 줄이는 것이 고혈압(고혈압)을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 시간이 지나면서 고혈압은 심장마비나 뇌졸중과 같은 건강 상태에 기여할 수 있기 때문에, 여러분은 고혈압을 낮추는 것을 돕기 위해 할 수 있는 모든 것을 하고 싶을 것이다. 연구에 따르면 심장 건강에 좋은 저나트륨 식이요법으로 전환하고 규칙적으로 운동함으로써 고혈압을 조절할 수 있을 것으로 보인다. 하지만, 식습관과 운동 체계에 변화를 주기 전에 의사와 상의해서 그 변화가 자신에게 맞는지 확인해라. 건강에 좋지 않은 음식 제거 1 소금 섭취를 제한한다. 나트륨은 혈압이 얼마나 높은지에 큰 영향을 미칠 수 있다. 소금은 혈압을 낮추기 위해 당신이 해결해야 할 첫번째 음식 요소다. 여러분이 먹어야 할 소금의 양에.. 2021. 7. 6. 이전 1 다음
