간단하게 다한증을 치료하는 가장 좋은 방법

다한증이라고도 불리는 다한증 습진은 손바닥, 손가락, 발바닥에 작은 물집이 생기는 것이 보통이기 때문에 다른 종류의 습진과는 약간 다릅니다. 다행히도, 다한증에서 오는 가려움이나 건조함을 완화시켜줄 많은 자연적인 치료법들이 있습니다. 이러한 다양한 가정 치료법과 의사의 전문적인 치료 방법에 대한 모든 것을 배우려면 계속해서 읽으세요.

 

 

알아야 할 것들

건조성 습진이 있는 부위에 시원하고 습한 찜질을 하고 알로에베라, 콜로이드 오트밀 페이스트 또는 코코넛 오일로 치료합니다.

염증과 가려움을 줄이기 위해 항히스타민제를 복용하거나 히드로코르티손 크림을 바르세요.

목욕을 할 때는 미지근한 물이나 시원한 물을 사용하고, 환부에 보습제를 자주 바르고, 피부에 자극을 주지 않도록 피부를 긁지 않도록 해야 합니다.

 

가정 치료법

 

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가려움증을 줄이기 위해 시원하고 젖은 압축기를 사용합니다. 깨끗하고 부드러운 천을 찬물에 담가 몇 시간 동안 냉장고에 보관한 후 자극받은 부위를 감싸줍니다. 염증이 생긴 피부를 냉찜질로 매일 최소 15분에서 3회 또는 필요에 따라 싸십시오. 냉찜질은 습진이 일으키는 가려움 또는 타는 듯한 느낌을 완화하는 한 가지 방법입니다.

냉찜질은 또한 물집의 염증을 줄이고 통증을 유발하는 자극된 신경 말단을 마비시키는 것을 도울 수 있습니다.

냉찜질이 조금 더 오래 지속되도록 하려면 으깬 얼음을 작은 비닐봉지에 넣고 부드러운 천으로 싸서 피부에 바르세요.

염증이 생긴 손이나 발을 얼음에 담그는 것을 피하세요. 이것은 여러분에게 일시적인 안도감을 줄 수도 있지만, 여러분의 혈관에 충격을 주고 동상으로 이어질 수 있습니다.

 

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사과주 식초에 적신 천으로 환부를 싸세요. 물 1컵(236ml)과 사과주 식초 1테이블스푼(14ml)을 함께 섞으세요. 천이나 거즈를 용액에 적신 후 환부를 감싼다. 그리고 나서, 다른 마른 면직물이나 거즈로 전체를 덮으세요. 랩을 최소 3시간 또는 밤새 착용하십시오.

이 방법을 시도하기 전에 의사와 상의하십시오.

습진으로 고통 받는 사람들은 종종 pH 수치가 높아지기 때문에 사과 사이다 식초를 환부에 바르면 피부의 pH 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다.

또는, 가려움증을 없애기 위해 환부를 헤이즐에 담그세요.

 

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염증을 줄이기 위해 알로에 베라를 바르세요. 알로에 베라젤은 손이나 발에 붉어지고 자극을 느낀 후 처음 며칠 동안 하루에 여러 번 바르세요. 알로에 베라겔은 자극적이고 가려운 피부를 진정시키고, 다한증 습진으로 인한 부드러움을 줄여주는 강력한 능력을 가지고 있습니다. 그것은 또한 피부에 난 상처의 치유 과정을 상당히 빠르게 합니다. 알로에 베라는 또한 항균성을 가지고 있는데, 이것은 진균이나 세균 감염에 의해 습진이 유발되거나 악화될 때 도움이 됩니다.

알로에 베라는 피부에 수분을 공급하고 보습을 유지하는 데 도움을 주는 다당류를 함유하고 있습니다. 그것은 또한 피부에 탄력을 주는 콜라겐의 생성을 유발할 수 있습니다.

만약 여러분의 정원에 알로에 식물이 있다면, 잎을 떼어내고 두꺼운 안쪽 젤이나 주스를 여러분의 자극받은 피부에 직접 바르세요.

최고의 효과를 위해 알로에 베라젤을 냉장고에 넣고 조금 식힌 후 발라줍니다.

 

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자극받은 피부를 진정시키기 위해 콜로이드 오트밀을 바르세요. 놀랍게도, 오트밀은 다한증을 치료하는 또 다른 가정 치료법입니다. 반죽이 될 때까지 오트밀 가루에 물을 충분히 넣으세요. 페이스트를 피부에 직접 바르고 마를 때까지 놔두세요. 흐르는 물로 씻어내되, 오트밀은 가벼운 각질 제거제 역할도 하고 피부를 더 자극하고 싶지 않기 때문에 부드럽게 씻어내십시오. 귀리 추출물에는 가려움증을 가라앉히는 데 도움이 되는 항염증 특성이 있는 화합물이 들어 있습니다.

손이나 발을 담그기 위해 목욕물이나 작은 대야에 콜로이드 오트밀을 첨가하세요.

인스턴트 오트밀이나 천천히 조리된 오트밀 한 줌을 믹서기에 갈아 고운 가루가 될 때까지 만들어 여러분만의 콜로이드 오트밀을 만드세요. 곱게 간 오트밀은 물과 훨씬 더 잘 섞입니다.

반죽을 다 만든 후 바로 사용하고 다 만들면 버리세요. 오트밀은 매우 쉽게 발효되기 때문에 너무 오랫동안 방치하면 페이스트에서 박테리아가 자랄 위험이 있습니다.

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진한 연고나 크림을 발라 피부를 촉촉하게 유지하세요. 오일 젤리, 미네랄 오일 또는 식물성 쇼트닝과 같은 무거운 연고는 피부에 수분을 유지하고 잠재적인 자극물로부터 보호하기 때문에 습진에 대해 일반적으로 권장됩니다. 대신에, 유케린과 루비더름과 같은 크림은 대부분의 로션보다 진하고 또한 유사하게 도움이 될 수 있습니다. 당신의 피부는 그것들을 더 빨리 흡수하기 때문에 당신은 연고보다 이것들을 더 자주 다시 발라야 할 것입니다.

특히 목욕이나 샤워 후에는 피부를 촉촉하게 유지하여 물을 밀봉하고 피부 건조/균열을 방지합니다.

습진이 특히 가렵고 자극적이라면 하이드로코티존 크림을 바르세요. 처방전 없이 살 수 있는 하이드로코르티손 크림(1% 미만)은 통증과 붓기를 빠르게 줄이는 데 도움이 됩니다.

더 자연스러운 대안을 위해, 코코넛 오일을 환부에 바르세요. 코코넛 오일은 습진을 일으킬 수 있는 효모, 박테리아, 곰팡이에 대항하는 것을 돕는 지방산인 라우르산을 포함하고 있습니다. 그것은 또한 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 산화 방지제를 가지고 있습니다.

 

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가려움을 줄이기 위해 항히스타민제를 복용하세요. 디펜히드라민(Benadryl)이나 로라타딘(Claritin, Alavert 등)과 같은 시판되는 항히스타민제는 이십진성 습진에서 흔히 볼 수 있는 가려움증과 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 정확한 용량을 결정하기 위해 병의 라벨을 주의 깊게 읽으십시오.

항히스타민제는 졸음, 현기증, 시야 흐림, 그리고 혼란을 일으킬 수 있습니다. 항히스타민제를 복용하는 동안에는 운전하거나 중장비를 사용하지 마십시오.

 

 

라이프스타일의 변화

 

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건조한 피부를 예방하기 위해 목욕과 샤워의 온도를 낮추세요. 다한증 습진이 있다면, 씻을 때 시원한 물이나 미지근한 물을 사용하세요. 정기적으로 최소한 15분 동안 시원한 목욕을 하는 것은 실제로 여러분의 피부에 수분을 공급하는데 도움을 줄 수 있습니다. 반면에, 여러분이 뜨거운 물에서 목욕을 하거나 샤워를 할 때, 여러분은 여러분의 피부를 보호하는 더 많은 천연 오일을 제거하고 있습니다. 이것은 여러분의 피부를 건조하게 하고 훨씬 쉽게 자극을 받게 합니다.

수분이 닿을 때마다 피부에 보습제를 발라 피부 수분을 개선하고 피부 장벽을 강화합니다.

염소, 아질산염 등 피부를 자극할 수 있는 화학물질을 걸러내는 샤워노즐 필터를 구입하세요.

가정용 표백제 1컵(118ml)을 물이 가득 찬 통에 넣고 최대 10분간 욕조에 몸을 담급니다. 끝나면 헹구세요. 표백제는 피부의 염증과 박테리아의 양을 줄여줍니다.

표백제에 민감하거나 알레르기가 있는 경우 이 방법을 사용하기 전에 의사와 상의하십시오.

 

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부드러운 비누와 천연 세정제를 사용하십시오. 일반 비누는 습진이 있는 일부 사람들의 피부를 건조하고 자극할 수 있으므로 천연 보습제(비타민 E, 올리브 오일, 알로에 베라 등)와 향이 없는 천연 성분이 함유된 비누를 선택하십시오. 민감한 피부를 위해 만들어진 저자극 클렌저(중성미자, 아베노 등)도 피부를 많이 건조하게 하지 않기 때문에 습진이 있는 사람들에게 좋은 선택지입니다.

손을 씻을 때 반지와 다른 보석 조각들을 제거하여 피부에 물이 남지 않도록 하라.

습진의 영향을 받은 부위를 씻을 때는 수건이나 루파로 피부를 너무 세게 문지르는 것을 피해야 합니다.

비누, 샴푸, 화장품, 향수에서 발견되는 일부 세제, 가정용 화학 물질, 화합물은 알레르기 반응을 유발하는 것과 유사한 다한증 습진을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

비누는 피부가 더러운 곳( 겨드랑이, 가슴 아래, 사타구니 등)에만 바르십시오. 여러분의 몸 전체를 비누로 문지르면 불필요한 자극과 염증을 일으킬 수 있습니다.

 

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피부를 긁는 것을 피하세요. 염증이 생긴 피부와 물집, 특히 열린 상처나 물집이 제대로 낫기 위해서는 피부를 긁는 것을 피해야 합니다. 긁힘으로 인한 마찰과 압박은 당신의 상태를 악화시키고 추가적인 피부 염증과 홍조를 유발할 것입니다. 그것은 또한 세균이나 곰팡이 감염의 위험을 증가시킬 것입니다.

무의식적으로 긁힌다면 물집이 깨지지 않도록 손톱을 짧게 깎아야 합니다.

얇은 면 장갑 및/또는 양말을 착용하여 피부를 긁지 않도록 하십시오.

면 안감이 있는 고무 또는 PVC 장갑은 집안일을 할 때 착용하기 좋은 옵션입니다.

 

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스트레스 해소 기술을 연습합니다. 다한증의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 스트레스는 증상을 유발할 수 있습니다. 스트레스를 줄이기 위해서는 매일 밤 충분한 수면을 취하고, 일주일 내내 운동하고, 일과 삶의 균형을 유지하기 위해 재미있는 취미와 활동을 하고 있는지 확인하세요. 명상에 손을 대보거나 심호흡 운동을 하여 정신을 맑게 하고 스트레스를 없애보세요.

 

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니켈과 코발트를 적게 포함하도록 식단을 수정하세요. 어떤 사람들에게는, 니켈 또는 코발트에 대한 알레르기 반응에 의해 다한증 습진이 발생합니다. 이런 종류의 알레르기 반응을 유발할 위험을 줄이기 위해 해산물, 조개류, 케일, 시금치, 통밀, 귀리와 같이 니켈이나 코발트가 많이 함유된 음식을 줄이십시오.

 

 

전문적인 의학

 

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의사가 물집을 제대로 치료하고 제거하세요. 만약 여러분의 다한증 습진이 상당히 심하고 액체로 가득 찬 물집을 많이 포함한다면, 그것들을 쪼거나 짜지 마세요. 대신, 의사에게 가서 그들을 제대로 치료받으세요. 의사는 항생제 크림을 바르고 무균 붕대로 물집을 적절히 칠할 것입니다. 이것은 감염의 위험을 제한하고 흉터를 최소화하며 치유를 촉진합니다. 만약 물집이 상대적으로 크다면, 의사가 먼저 물을 빼낼지도 모릅니다.

담당 의사가 즉시 치료를 받거나 피부과 의사(피부과 전문의)에게 진료를 의뢰할 수 있습니다.

붕대는 매일 교체합니다(또는 실수로 젖거나 더러워진 경우 즉시 교체합니다). 피부 자극을 최소화하기 위해 조심스럽게 제거합니다.

물집이 터지면 항생제 연고를 바르고 다른 깨끗한 붕대로 느슨하게 덮습니다.

당신의 의사는 당신의 피부 상태의 다른 잠재적인 원인들을 고려할 수도 있습니다. 이질성 습진을 모방할 수 있는 다른 피부 상태에는 곰팡이 감염, 세균 감염, 옴, 아토피 피부염, 건선, [24]수두가 포함됩니다.

 

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의사에게 처방전이 필요한 코르티코스테로이드 크림에 대해 물어보세요. 코르티손, 프레드니손, 그리고 다른 코르티코스테로이드들은 신체의 면역 반응을 수정하고 습진의 붉음, 자극, 그리고 가려움을 줄여줍니다. 코르티코스테로이드는 또한 강한 항염증 특성을 가지고 있습니다. 만약 당신의 증상이 특히 심하다면 의사에게 처방전을 받는 것에 대해 물어보십시오.

코르티코스테로이드 치료의 장기적인 부작용으로는 피부의 얇아짐, 수분 보유(부종), 손상된 면역 반응이 포함됩니다.

프레드니손은 코르티손보다 강하고 습진에 더 나은 선택입니다. 피부 아래 모세혈관의 크기를 역전시키고 면역체계의 염증 반응을 억제하여 피부 염증을 줄여줍니다.

크림을 바른 후, 크림이 피부에 흡수되고 물집이 더 빨리 사라지도록 그 부위를 랩으로 감싼다.

습진이 충분히 심하다면, 의사는 염증과 불편함을 없애기 위해 코르티코스테로이드 약을 며칠 동안 복용할 것을 권할 수 있습니다.

 

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코르티코스테로이드의 대안으로 면역 억제 크림에 대해 물어보십시오. 국소 칼시뉴린 억제제(TCIs) 타크로리무스(원시성)와 피메크로리무스(엘리델)와 같은 면역계 억제 크림과 연고도 심각한 습진, 특히 코르티코스테로이드의 부작용을 피하고 싶은 사람들에게 도움이 될 수 있다. 신뢰할 수 있는 소스 메이요 클리닉 세계 최고의 병원 중 하나인 교육 웹사이트 소스로 이동 이 약들은 습진을 일으키는 자극적인 것에 대한 신체의 면역 반응을 억제하는데, 이것은 염증, 붉음, 그리고 가려움을 의미합니다.

이 약들은 피부 감염과 심지어 피부암의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에, 당신의 의사는 최후의 수단으로만 그것들을 추천할 것입니다.

면역 억제 크림과 연고는 어린이와 임산부에게 적합하지 않습니다.

여러분의 면역 체계를 억제하는 것은 여러분을 일반적인 감기나 독감과 같은 전염병에 더 취약하게 만들 수 있습니다.

 

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보툴리눔 톡신(Botox) 주사를 맞는 것에 대해 의사와 상의하십시오. 만약 여러분이 다한증 습진으로 인해 가려움을 많이 느낀다면, 의사에게 영향을 받은 부위에 보톡스 주사를 맞는 것에 대해 물어보십시오. 보톡스가 단순히 주름살을 없애기 위한 것이라고 생각할 수도 있지만, 신경피부염 습진 진단을 받은 환자 3명이 보톡스 주사를 맞은 지 1주일 만에 가려움증이 덜하다는 연구결과가 나왔습니다. 2주에서 4주 사이에, 그들의 신경 피부염 패치는 제거되었습니다.

신경피부염과 다한증은 약간 다른 증상을 가진 습진의 다른 유형입니다. 따라서 의사와 이 치료 방법에 대해 자세히 상의하여 이 치료 방법이 자신에게 적합한지 확인하는 것이 중요합니다.

 

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피부 강화에 도움이 되는 광선 요법에 대해 문의하세요. 만약 다른 치료법이 습진에 효과적이지 않다면, 의사는 자외선에 노출되는 것과 특정 약물을 결합하는 일종의 가벼운 치료법을 추천할 수 있습니다. 이것은 당신의 피부가 자외선에 더 잘 반응하도록 도와줍니다. 광선 요법은 피부에서 비타민 D 생산을 증가시키고 피부에 원인이 되는 미생물을 죽임으로써 효과가 있는 것으로 보입니다. 이것은 약 60~70%의 사람들에게 염증을 줄이고, 가려움을 덜 느끼게 하며, 더 빨리 낫게 합니다.

피부 상태를 치료하기 위해 협대역 자외선 B(UVB) 빛이 가장 일반적인 유형의 광선 요법입니다.

광대역 UVB 광치료, PUVA(Psoralen and UVA) 및 UVA1은 습진 치료에 사용되는 다른 형태의 광치료입니다.

광선 요법은 피부에 매우 손상을 주고 노화를 가속화하고 피부암의 위험을 증가시킬 수 있는 햇빛의 UVA 부분을 피합니다.