[흉터 가리기] 자해 흉터를 숨기는 방법

자해로 인한 상처가 있다면 그날로 떠나기 전에 덮어두고 싶은 때가 올지도 모른다. 다행히 상처를 감추기 위해 위장할 수 있는 몇 가지 방법이 있다. 만약 여러분이 여전히 자해하고 있다면, 건강한 대처 방법을 배우기 위해 정신 건강 전문가에게 연락하는 것을 고려해보라.

 

매일 입을 수 있도록 파운데이션이나 컨실러를 사용해 보십시오.

화장은 외출 중에 일시적으로 흉터를 가릴 수 있다. 초록색 컨실러와 같은 색상의 교정기를 상처 위에 톡톡 친 다음 손가락으로 두드려 넣으세요. 블렌딩 스펀지나 손가락을 사용하여 커버 파운데이션이나 컨실러를 완전히 두드린 다음, 작고 동그란 동작으로 피부에 섞는다.
화장법은 키우지 않은 작고 납작한 흉터에도 가장 잘 듣는다.

울퉁불퉁한 흉터에는 더마플레지를 바른다.

흉터를 키웠다면 이 제품은 피부를 매끄럽게 할 수 있다. 제품을 부드럽게 짜낸 후 어플리케이터 브러쉬로 집는다. 제품을 상처 부위에 부드럽게 펴 바른 후 주변 피부에 섞으십시오. 제품과 함께 나온 텍스처 패드를 더마플라주 위에 눌러 실제 피부 느낌을 준다. 대부분의 약국에서 40달러 정도면 더마플레지를 찾을 수 있다. 더마플레지는 살색이지만 화장도 하고 싶으면 그 위에 발라도 된다. 더마플레지는 신축성이 좋아 걸어다닐수록 피부에 따라 움직인다.

작은 흉터에는 살색 붕대를 사용한다.

하루 종일 지속되는 방수가 되는 것을 찾아라. 가려야 할 작은 흉터가 있다면 피부톤에 맞는 붕대를 골라내라. 사람들은 아마 붕대를 의심하지 않을 테니까, 그것을 알아채더라도 큰 문제가 되지는 않을 것이다. 방수 붕대는 수영 중이나 해변에서 흉터를 가리는 좋은 방법이다.

팔의 흉터를 감추기 위해 팔찌를 착용해 보십시오.

긴 소매가 항상 옵션인 것은 아니다. 손목에 흉터가 있다면 팔찌나 뱅글을 한 묶음으로 덮어준다. 여러분이 왜 그것들을 입고 있는지 아무도 의심하지 않을 것이고, 여러분은 심지어 재미있는 색깔로 섞고 매치할 수도 있다. 커버력이 가장 높은 커프스 스타일의 팔찌를 찾으십시오. 남성 가죽 커프 팔찌부터 여성들이 새긴 은색이나 금색 커프스까지 다양한 스타일이 가능하다. 팔찌가 흉터를 모두 숨기지 않더라도 밝은 색의 팔찌가 있으면 더 작고 덜 밝은 흉터로부터 사람들의 주의를 분산시킬 수 있다.
 
상처를 가리기 위해 옷을 입어라.

가장 분명한 해결책이지만 때로는 조금 까다로워질 수도 있다. 해변에 갈 거면, 다리에 난 상처를 감추기 위해 보드바지를 입거나 남자 수영복을 입어봐. 날씨가 따뜻해서 긴 소매 옷을 입을 수 없다면 대신 망사나 실크 긴 소매 셔츠를 입어라. 가슴에 흉터가 있다면 스카프나 전표 목걸이로 액세서리를 하는 것을 고려해 보십시오. 짧은 치마를 입고 있는 동안 다리에 난 상처를 가리는 것은 좋은 방법이다. 긴 치마와 맥시 드레스는 여름에 머리부터 발끝까지 커버할 수 있고, 당신을 상당히 시원하게 유지시켜 줄 수 있다.

의료용 문신을 하다.

그것은 당신의 흉터를 주위 피부에 섞을 것이다. 시술 허가를 받은 피부과 의사를 찾아보고, 예약하여 하고 싶은 일에 대해 이야기하십시오. 당신의 의사는 당신의 흉터를 색칠하기 위해 의료용 타투 기계를 사용할 것이고 그것들을 피부에 섞을 것이다. 의학용 문신은 3~5년마다 새로 고쳐야 하기 때문에 가끔 만져봐야 할 수도 있다. 의학적인 문신은 당신의 평범하고 자연스러운 피부처럼 보이기 위한 것이다. 문신이 성공적이면 문신이 전혀 없는 것처럼 보일 것이다. 대부분의 의료용 문신은 보험에 가입되어 있지 않다. 의료용 문신을 하려면 시간당 350달러까지 지불해야 할지도 모른다.

실제 문신으로 흉터를 가려라.

영원히 상처를 가릴 수 있는 영구적인 방법이야. 자격증을 가진 타투 아티스트를 찾아서 여러분이 숨기고 싶은 상처가 있다는 것을 그들에게 알리십시오. 그들과 약속을 잡아서 당신의 디자인을 고르고 당신의 흉터를 가려라. 보통은 문신으로 흉터를 가리는 것이 가능하지만, 흉터 자체의 크기와 위치에 따라 많이 달라진다. 당신의 문신 예술가는 그것이 가능한지 아닌지 알려줄 것이다.

영구적인 해결책을 찾기 위해 피부과 의사를 찾아라.

피부과 의사들이 당신의 흉터를 치료해 줄 수 있다. 흉터의 양과 위치에 따라 레이저, 니들링, 심지어 흉터 수술을 통해 외모를 줄일 수 있을 것이다. 흉터가 영구히 사라지길 바란다면 이게 최선이야. 니들링은 작은 상처를 만들기 위해 작고 살균된 바늘로 피부를 문신하는 것을 포함한다. 당신의 피부가 치유될수록 흉터는 줄어들 것이다. 레이저 치료는 거의 모든 타입에서 효과가 있기 때문에 흉터 치료의 가장 흔한 방법이다. 그것은 시간이 지남에 따라 흉터를 축소하기 위해 레이저로 흉터를 치료하는 것을 포함한다. 흉터 수술은 메스로 흉터를 잘라내고 상처를 작은 바늘로 봉합하는 수술이다. 최종 목표는 더 낫고 큰 흔적을 남기지 않는 작은 상처다.

상처는 아예 숨기지 마라.

그들은 힘과 의지력의 표시가 될 수 있다. 만약 더 이상 자해와 싸우지 않는다면, 그들을 덮을 걱정을 하지 않는 것을 고려해보라. 여러분은 여기나 저기서 몇 개의 댓글이나 질문을 받을 수 있지만, 대부분의 경우 사람들은 아마 알아차리지 못할 것이다. 만약 가까운 사람이 그들에 대해 물어본다면, 네가 원한다면 그들에게 진실을 말해도 돼. 만약 낯선 사람이 당신에게 당신의 상처에 대해 묻는다면, 그들에게 실제로 무슨 일이 일어났는지 말할 의무감을 느끼지 말라. 그냥 오래된 상처라고 말해도 되고, 그것에 대해 별로 얘기하고 싶지 않아.

다른 대처 전략을 연습하십시오.

자해는 기분을 좋게 하는 최선의 방법이 아니다. 만약 여러분이 강한 감정이나 트라우마를 겪고 있다면, 정신 건강 전문가는 여러분이 건강한 방식으로 여러분의 감정을 헤쳐나갈 수 있도록 도울 수 있다. 자해할 필요성을 느낀다면 산책을 하거나 운동을 하거나 향이 강한 음식을 먹거나 대신 찬물로 샤워를 해보는 것도 좋다. 자해 충동을 극복하는 데는 시간이 걸릴 수 있지만 할 수 있다. 정신건강 전문가의 도움을 받으면 훨씬 더 빨리 극복할 수 있다.