식단도시락1 올바른 식단 계획표 만들기 식사 계획은 비용과 시간을 절약하고 건강한 식사를 더 쉽게 만듭니다. 잘 생각한 식사 계획으로, 여러분은 정확한 식료품 목록을 만들 수 있고 음식을 덜 낭비할 수 있습니다. 왜냐하면 여러분은 단지 물건을 사고 나중에 그 사용법을 알아내는 대신 각각의 재료를 정확히 무엇을 사용하는지 알 수 있기 때문입니다. 식사 요구 사항 결정 1 몇 끼를 먹는지, 어떤 종류의 식사를 계획해야 하는지 세어보세요. 이것을 하는 좋은 방법은 간단히 식사 마지막 주를 되돌아보는 것이다. 당신은 무슨 요일에 외식하러 갔습니까? 남은 날은 언제였나요? 어떤 요일에 당신은 훌륭하고 푸짐한 식사를 만들 충분한 시간이 있었습니까? 계획이 바뀌거나 음식이 상할 수 있기 때문에 일주일 전에 식사를 계획하는 것은 일반적으로 좋은 생각이다. .. 2023. 1. 3. 이전 1 다음
