과다월경 진단1 내가 과다월경이라면? 생리기간을 줄이는 방법 생리는 생식기관이 잘 기능하고 있음을 보여주는 신호입니다. 생리가 전혀 나타나지 않으면 질병이나 건강에 이상이 있음을 의미할 수 있습니다. 하지만 건강에 이상을 주지 않으면서 생리 기간을 줄일 수 있는 방법이 있습니다. 열과 운동을 활용하고, 혈액 순환을 촉진하는 습관들을 기르며, 물을 많이 마시고 비타민C 섭취를 극대화하면 생리 기간이 짧아질 수 있습니다. 경구 피임약과 같은 특정한 의약품은 생리 주기와 생리에 더 장기적인 영향을 줍니다. #. 1 열을 활용하기. 골반에 열 패드를 대고 있거나 따뜻한 물로 목욕을 하면 골반 근육이 이완되고 혈관이 팽창되어서 혈액 순환이 촉진되기 때문에 생리 기간이 빠르게 지나갑니다. 목욕을 하면 생리통도 개선되고 생리 주기도 짧아집니다. 게다가 나만의 여유로운 시간도 .. 2021. 4. 7. 이전 1 다음
