의학적으로 추천된 멍 치료 방법

모두 한 번쯤은 보기 싫은 멍이 든 경험이 있을 것이다. 멍은 낫는데 시간이 좀 걸리지만, 빨리 낫게 하는 방법 몇 가지를 소개해 사람들의 눈에 잘 안 띄는 방법을 배워보자.

 

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의학적으로 추천된 멍 치료법

1 멍든 부분에 얼음찜질을 해주기. 얼음은 손상된 혈관을 수축시켜 멍이 더 커지는 것을 예방해 준다.

2 아이스팩, 얼음 주머니, 냉동 콩 같은 냉동 야채 봉지를 사용하라.

3 한 시간에 15분 이상의 얼음찜질은 피하기.

4 24시간이 지난 후 멍에 온찜질 해주기. 열은 혈액순환을 도와 피부밑에 고여있는 피를 빼내는 데 도움을 준다.

5 따뜻한 습포나 물병을 사용.

6 최소 한 시간 동안 찜질하기.

7 가능하다면 멍든 팔이나 다리를 들고있기. 멍든 팔과 다리를 올리고 있으면 다친 부위에서 피를 빼내는 데 효과적이다.

8 팔과 다리만 들기. 몸통을 들어 올리고 있을 필요는 없다.

9 비타민C와 플라보노이드가 많이 함유된 음식 섭취하기. 이 비타민은 혈관을 강화하는 콜라겐의 재생을 돕는다.
비타민C와 플라보노이드가 함유된 음식의 예로는 감귤류의 과일과 잎채소, 피망, 파인애플, 자두 등이 있다.

10 아니카나 알로에 베라를 멍에 발라주기. 이런 식물성 젤은 혈관을 확장해 회복속도를 촉진 시킨다.

11 아니카와 알로에 베라 모두 약국에서 처방전 없이 구매할 수 있다.
 

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멍 가리기

 

1 옷으로 멍 가리기. 이 방법은 상처가 더 심해지는 것을 막고 통증을 느끼는 것을 예방해 준다.

2 발목 부분의 멍은 긴 양말이나 긴 바지를 입어 발목을 가려준다.

3 팔에 든 멍은 손목밴드나 긴 소매 옷으로 가려준다.

4 메이크업을 사용해 멍 가리기. 멍이 완전하게 낫지 않았을 수는 있지만, 굳이 알릴 필요는 없다!

5 피부색의 크림을 사용해서 원래의 피부색처럼 가려준다. 그 위에는 가볍고 색이 없는 파우더를 사용한다.

6 컨실러 사용이 익숙하지 않다면 메이크업 전문가에게 물어보기.

 

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팁

 

멍에 수분 공급을 해주면 더 빨리 낫는다.
멍이 일이 주 안에 낫지 않거나 멍이 왜 들었는지 모르는 경우에는 병원에 가는게 좋다. 심각한 병의 시작일 수도 있다.
불필요한 통증이나 절뚝거림을 방지하기 위해 쉬엄쉬엄한다. 통증에는 근육통 크림이나 젤을 사용한다.
더 심해질 수 있으므로 멍을 만지지 않는다.
원래의 피부색보다 약간 밝은 색의 컨실러를 사용한다. 멍 전부와 주변까지 잘 커버해서 티가 안 나게 해준다.
멍이 더 커지기 전에 재빨리 얼음찜질을 해준다.
통증이 너무 심하거나 붓고 빨개지면 병원에 가는게 좋다.
  
경고

 

멍든 부분을 딱딱한 표면에 닿게 하지 않는다. 통증을 유발할 수 있고 멍이 더 커질 수도 있다.

출처 wikihow