[셀프체형확인] 혼자서 체형 파악하는 방법

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어떤 체형인지 알고 있으면 옷 고르기에 도움이 되고 그러면 장점을 부각시킬 수 있다. 줄자만 있다면 어떤 체형인지 쉽게 알 수 있다. 가슴, 허리, 엉덩이 둘레를 측정하면 된다. 그 다음 이를 이용해 체형을 결정할 수 있다. 어떤 체형이든지 간에, 사람마다 신체의 모양과 크기가 다르며 모든 체형이 아름답다는 것을 기억하자!

 

측정하기

1. 탈의하거나 캐미솔이나 속옷 입기. 옷을 최소한으로 입으면 정확한 측정을 할 수 있다. 가능한 경우 속옷을 벗거나, 나시티나 레깅스처럼 가벼운 옷을 입을 수 있다.

   • 측정시 거울을 보면 도움이 된다. 줄자를 잘 잡고 있는지 확인할 수 있다.

2. 가슴 전체 둘레 측정하기. 부드럽고 유연한 줄자를 사용하여 측정한다. 가슴 전체에 줄자를 두르는데, 보통 젖꼭지 높이에 두르면 된다. 가슴에 줄자를 두르되, 너무 꽉 둘러서 가슴을 누르지 않게 한다. 둘레를 확인하고 인치나 센티미터로 기록한다.

   • 어떤 사람들은 체형을 결정할때 어깨도 측정하지만 이는 선택사항이다. 어깨가 가슴, 허리, 엉덩이보다 넓다면, 역삼각형 체형일지도 모른다. 어깨를 측정하면 더 잘 알수 있다.

   팁: 줄자로 고정하는게 어렵다면 친구에게 부탁해 측정해달라고 한다.

    

3. 허리 가장 얇은 부분에 대고 측정하기. 보통 갈비뼈 바로 밑이나 배꼽 5.1–7.6 cm위에 오는 부분이다. 줄자를 여기에 대서 측정한 다음 인치나 센티미터로 적어둔다.

   • 줄자로 너무 조이면 안된다. 딱 맞게 두르되, 두른 줄자 사이에 손가락 하나가 들어갈 정도가 되야한다.

    

4. 엉덩이 가장 넓은 부분에 줄자대고 측정하기. 보통 가랑이 높이에 대면 된다. 이 높이에 맞게 엉덩이에 줄자를 두르고 측정한 다음 인치나 센티미터로 적어둔다.

 

체형 알아보기

1. 측정한 세 부분을 비교하여 가장 크고 작은 부분 정하기. 가장 큰 부분부터 작은 부분까지 가슴, 엉덩이, 허리 둘레의 순위를 매기면 체형을 시각화해서 보기 쉽다. 하지만 측정한 두 부분의 차이가 2.5 cm 이하라면 똑같다고 봐도 무방하다.

   • 예를 들면, 가슴 둘레가 86 cm, 허리가 97 cm, 엉덩이가 120 cm라면 엉덩이가 가장 크고 가습이 젤 작다.

   • 어떤 부분은 비슷하거나 똑같은 둘레일 수 있다. 이는 체형을 달라지게 하므로 잘 적어둔다. 예를 들면, 가슴이 97 cm, 엉덩이가 99 cm, 허리가 110 cm라면 가슴과 엉덩이가 비슷한 둘레고, 허리가 가장 큰 둘레인 것이다.

   팁: 측정할 때 거울로 보면 어떤 실루엣인지 확실히 볼 수도 있다. 거울을 볼 때, 가슴, 허리, 엉덩이가 어떤 모양을 이루는지 본다.

    

2. 가슴과 허리가 엉덩이보다 작다면 길쭉한 배형으로 생각하기. 엉덩이가 가장 크고 가슴과 허리가 비슷한 둘레거나 가슴이 허리보다 작다면 길쭉한 배형이다. 이는 삼각형으로도 알려진 체형이며 아주 흔한 체형이다.

   • 이를 테면, 가슴이 81 cm, 허리가 86 cm, 엉덩이가 100 cm라면 길쭉한 배형이다.

3. 가슴이 허리와 엉덩이보다 크다면 역삼각형 체형인지 보기. 이 체형인 길쭉한 배나 삼각형과 반대되는 체형이다. 역삼각형 체형은, 가슴/어깨가 허리나 엉덩이보다 넓다. 운동을 많이하는 사람에게서 흔히 볼 수 있는 체형이지만, 어떤 사람은 이런 체형을 타고날 수도 있다.

   • 예를 들어, 가슴이 100 cm, 허리가 91 cm, 엉덩이가 89 cm라면 역삼각형 체형이다.

4. 가슴, 허리, 엉덩이가 다 비슷한 사이즈라면 정사각형 체형인지 보기. 가슴, 허리, 엉덩이 둘레의 차이가 5.1 cm를 넘지 않는다면, 정사각형 체형이라 볼 수 있다. 이는 운동을 많이하는 사람들이나 어린 여자아이에게서 흔히 볼 수 있는 체형이다. 원래 이런 체형인 사람도 있다.

   • 예를 들어, 가슴이 91 cm, 허리가 89cm, 엉덩이가 94 cm라면 정사각형 체형이다.

5. 허리가 가슴과 엉덩이보다 크다면 사과형이라고 보기. 허리가 엉덩이와 가슴보다 5.1 cm이상 크다면, 사과형일 것이다. 사과형인 사람 중에는 날씬한 엉덩이와 다리를 가진 사람도 있다. 여성이라면 가슴이 클 수도 있다.

   • 예를 들면, 가슴이 110 cm 허리가 120 cm, 엉덩이가 100cm 라면 사과형인 것이다.

6. 허리가 가슴과 엉덩이보다 작다면 모래시계형이라고 생각하기. 모래시계형은 보통 가슴과 엉덩이가 비슷한 둘레이고, 허리는 가슴과 허리보다 훨씬 가늘다. 그래서 가슴부터 허리, 엉덩이까지 실루엣 곡선이 확연히 드러난다.

   • 예를 들어, 가슴이 97cm, 허리가 76cm, 엉덩이가 100cm이라면 모래시계형이다.

7. 잘 모르겠다면 측정한 둘레를 볼 수 있는 모양을 그려보기. 어떤 신체형인지 잘 모르겠다면, 실루엣을 그려보자. 종이에 각각 측정한 둘레의 1/10길이가 되는 3개의 평행선을 그린다. 5.1 cm 정도 선마다 간격을 띄어준다. 그리고, 선들을 연결에서 무슨 모양이 만들어지는지 확인한다.

   • 예를 들어, 81 cm, 91 cm, 110 cm 라면 선은 8.1cm, 9.1cm, 11cm가 될 것이다. 세 개의 선을 연결해서 길쭉한 배 모양이나 삼각형이 나온다.

팁

• 체형은 모양도 크기도 다양하기 때문에 카테고리에 딱 들어맞는 체형이 아닐 수 있다. 이를 테면, 길쭉한 배 모양의 가슴과 엉덩이를 가졌지만 허리가 약간 더 클 수도 있다.

• 열 살 전후 또는 십대라면, 체형이 변할 수도 있다. 예로, 지금은 직사각형 체형지만 나중에 더 굴곡질 수 있다.

• 그래도 체형을 모르겠다면 전문가에게 물어본다. 사이즈를 정확히 재주는 양복점이나 부티크에 간다. 어떤 체형인지 알게될 것이다.

• 몸에 만족하기. 흔해빠진 말이지만 사실이다! 있는 그대로의 몸을 사랑하고 자랑스럽게 여기자!

출처 wikihow