편도 결석은 편도 구멍에 생기는 황백색의 작은 침전물이다. 편도 결석은 편도 구멍에 쌓인 작은 음식물 조각에 기생하는 박테리아로 인해 발생하는 고약한 냄새가 나는 이물질인데, 편도 구멍이 깊은 사람에게는 자주 발견되는 편이다. 기침을 하거나 식사를 할 때 자연스럽게 빠지기 때문에 별도의 치료가 꼭 필요하지 않다. 편도 결석을 예방하고 제거할 수 있는 방법에 대해 알아보자.
방법1
면봉으로 제거하기
준비물 모으기. 면봉을 포함한 다음 재료들을 모아보자:
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면봉
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칫솔
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거울
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손전등, 혹은 손전등 어플, 방향 조절이 가능한 램프.
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흐르는 물.
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손전등으로 목에 빛을 비추기. 입을 열고 입안으로 빛을 비춰보자. 거울 앞에서 하면 더 쉽게 편도 결석을 발견할 수 있다.
편도에 힘을 주기. 혀를 내민 상태에서 편도에 힘을 준다. "아" 소리를 내면 목 뒷부분의 근육이 조여진다. 마치 가글을 하듯 숨을 참으면서 해보면 편도가 앞으로 당겨지기 때문에 편도 결석이 더 잘 보인다.
면봉 준비하기. 흐르는 물에 면봉이 부드러워지도록 적셔서 사용하면 자극을 최소화할 수 있다. 면봉이 오염되지 않도록 손과 같이 세균이 묻어있을 수 있는 표면에 면봉이 닿지 않도록 주의한다. 결석을 제거할 때 면봉을 싱크대나 다른 표면에 문지르지 말고, 흔들어서 면봉으로부터 결석이 떨어지도록 해보거나 키친타월에 면봉을 닦아낸다.
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싱크대나 카운터에 면봉이 닿으면, 새로운 면봉으로 교체해서 사용한다.
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면봉으로 결석을 살짝 눌러보기. 결석이 떨어질 때까지 결석을 밀거나 눌러보자. 그리고 떨어져 나온 결석을 면봉을 사용해서 입 밖으로 밀어낸다.
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출혈이 발생할 수 있으니 매우 조심해야 한다. 약간의 피가 보이는 것은 정상이지만, 출혈이 발생하지 않도록 노력해보자. 결석을 제거하면서 상처가 생기면, 편도 결석을 형성했던 박테리아로 인한 염증이 생길 수 있다.
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피는 헹궈내고, 출혈이 멈춘 즉시 양치한다.
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물로 헹구고 이 과정 반복하기. 물로 입을 헹궈낸 후, 다음 결석을 제거로 넘어간다. 목에 자극을 주어서 침이 끈적끈적 해졌다면 더 많이 입을 헹궈주자. 끈적끈적한 침이 형성되기 시작하면 물을 마셔서 침의 점도를 낮춰보자.
숨어있는 결석이 있는지 확인하기. 쉽게 보이는 결석을 모두 제거했다면, 엄지를 턱 아래에 바쳐주고 (깨끗한) 검지를 입으로 넣어서 남아있는 결석을 조심스럽게 짜낸다. 결석이 보이지 않는다고 해서 남아있는 결석이 없다고 추정하지 않는다. 편도 구멍은 매우 깊기 때문에 쉽게 닿지 않을 수 있다.
잘 떨어지지 않는 결석은 조심스럽게 제거하기. 면봉으로도 잘 떨어지지 않는 깊은 곳에 위치한 결석이 있다면, 출혈로 이어질 수 있으니 너무 무리하게 제거하지 않는다. 칫솔 뒷면으로 결석이 헐거워질 때까지 가볍게 찔러준 후, 면봉이나 칫솔을 사용해서 제거한다.
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이렇게 해도 결석이 제거되지 않으면 며칠 동안 가글을 한 후 다시 시도한다.
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이 방법도 효과가 없다면 구강 세척기를 사용해보자. 결석이 제거가 될 때까지 구강 세척기의 강도를 조금씩 올려가며 사용해보자.
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구역 반사에 민감한 경우, 면봉을 입에 넣는 것이 힘겨울 수 있다.
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방법2
구강 세척기 사용하기
구강 세척기 구매하기. 워터피크와 같은 구강 세척기를 사용해서 편도 결석을 제거해보자.
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제품을 구매하기 전에 목에 테스트를 해보자. 분사력이 너무 강해서 통증이 느껴진다면 편도 결석 제거 목적으로 사용하지 않는다.
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가장 낮은 강도로 세척기 사용하기. 세척기의 강도를 제일 낮게 설정한 후 결석에 닿지 않는 입안 부위에 우선 분사해보자. 그리고 잘 보이는 결석이 제거될 때까지 물줄기를 발사한다.
칫솔이나 면봉으로도 제거하기. 구강 세척기를 사용해서 결석이 헐거워졌지만 완전히 제거되지 않은 상태라면, 세척기와 면봉 혹은 칫솔을 번갈아 가며 사용해서 제거해보자.
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눈에 보이는 결석을 모두 제거할 때까지 이 과정을 반복한다. 물을 사용해서 결석을 제거할 때 조심하는 것을 잊지 말자.
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방법3
가글로 결석을 제거하고 예방하기
음식을 섭취한 후 가글하기. 편도 구멍에 낀 음식물이 편도 결석의 원인이 되는 경우가 많기 때문에, 음식을 섭취한 후 가글을 하면 구강 건강에도 도움이 되고, 박테리아 부패가 발생하기 전에 작은 음식물 조각도 제거할 수 있다.
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알코올이 첨가되지 않은 구강 청결제를 사용한다.
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따뜻한 소금물로 가글하기. 175 ml 물에 소금 1 티스푼을 섞고 잘 저어준다. 머리를 뒤로 젖혀준 상태에서 가글을 해보자. 소금물은 구멍에 낀 음식물도 제거해주고, 종종 편도 결석으로 발생하는 편도염의 불편함도 경감시켜준다.
산소를 공급하는 구강 청결제 사용하기. 이산화염소와 천연 아연화합물을 함유하고 있는 산소 공급 구강 청결제를 사용하면 박테리아 성장이 저해되기 때문에 편도 결석을 치료하고 예방하는데 도움이 된다.
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산소 공급 구강 청결제는 매우 강하기 때문에, 일주일에 오직 한두 번만 사용하다. 그리고 천연 청결제와 산소 공급 구강 청결제를 서로 보완해가며 사용해보자.
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방법4
의료적 도움 받기
편도선 절제술 고려해보기. 편도선 절제 수술은 비교적 간단하고 결과도 좋은 수술이다. 위험도 낮으며, 회복 속도도 빠른 편이다. 수술을 받으면 편도 통증과 약한 출혈이 나타날 수 있다.
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의사가 나의 의료 기록과 나이, 다른 요인들로 인해 수술을 진행하는 것이 염려된다고 생각한다면, 다른 방법을 제안할 수 있다.
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편도 제거술은 지속적으로 발생하는 편도 결석이나, 제거가 어렵고 심한 편도 결석이 있는 사람에게만 권장되는 편이다.
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병원에 가서 특별한 기구로 편도 결석을 제거하는 방법도 있다.
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심각하거나 잘 제거되지 않는 편도 결석이 있다면, 항생제 복용을 고려해보기. 페니실린이나 에리트로마이신과 같은 다양한 항생제를 복용할 수 있지만, 항생제 복용만으로는 편도 결석의 원인인 부패한 음식 문제는 해결할 수 없다. 편도 결석이 재발할 수 있고, 부작용도 발생할 수도 있다. 또한 항생제를 복용하면 장과 구강 내의 이로운 박테리아도 제거된다.
레이저 치료법 알아보기. 깊은 편도 주머니의 세포는 레이저로 제거 가능하다. 레이저가 편도의 표면을 매끈하게 해주기 때문에 주머니나 구멍도 치료된다. 하지만 레이저 치료법이 완전히 안전하기만 한 해결책은 아니다.
출처 https://ko.wikihow.com/%ED%8E%B8%EB%8F%84%EA%B2%B0%EC%84%9D-%EC%97%86%EC%95%A0%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95
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